Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 180 g Hirse
- 800 g Wasser
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
nebo ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) - 2 TL Salz
- 150 g Karotten, geschält
- 100 g Erbsen, tiefgekühlt
-
4
EL Sonnenblumenkerne
nebo Pinienkerne - 100 g Mais, aus der Dose, gewaschen und abgetropft
- 6 Zweiglein Minze, frisch, Blättchen abgezupft
- 40 g Zitronensaft
- 40 g Agavendicksaft
- 70 g Olivenöl
- 2 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1904 kJ / 455 kcal
- Protein
- 10 g
- Sacharidy
- 48 g
- Tuk
- 25 g
- Nasycený tuk
- 4 g
- Vláknina
- 6 g
Alternativní recepty
Apfel-Hirse-Frühstück
30 Min
Kürbissuppe mit Hirse
35 Min
Quinoasalat mit Zucchini und Karotte
1 Std. 35 Min
Kichererbsensalat mit Kräuterdressing
20 dk
Hirsepfanne mit gebratenem Gemüse und Cashews
30 Min
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10 dk
Dinkelsalat mit Radieschen und Rucola
40 dk
Linsensalat mit Tomaten und Feta
50 dk
Linsenrösti mit Apfel-Sauerkraut
1 Std.
Hirsesalat mit Walnüssen und Cranberrys
1 Std. 10 Min
Buchweizencracker mit Schwarzkümmel
1 Std.
Haferflocken-Karotten-Busserl
55 Min