Croquetas vegetales

Croquetas vegetales

3.5 10 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 35min.

24 unidades

Suroviny

20 - 30 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
500 g de agua
1 cucharadita de sal
150 g de lentejas rojas partidas
120 g de bulgur
70 g de aceite de oliva virgen extra
250 g de cebolla en cuartos
½ cucharadita de pimentón picante (volitelně)
2 cucharaditas de comino molido
2 cucharadas de tomate triturado en conserva
2 cucharadas cebollino fresco picado

Salsa de yogur

1 - 2 dientes de ajo
½ cucharadita de sal
2 yogures griegos

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidad

Protein 1.8 g

Kalorie 327 kJ / 78 kcal

Tuk 4 g

Vláknina 1.5 g

Sacharidy 8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dieta 142 recepty/-ů
Španělsko

Dieta 142 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Aceites aromatizados de larga duración

10min.

Sal de algas para pescados y mariscos

5min.

Hamburguesas de soja

35min.

Habas de soja y arroz con tomate al curry

3hod.

Tofu

7hod. 45min.

Lasaña vegetal de pasta fresca al huevo

30min.

Áspic de verduras y huevo

4hod.

Pastel de lentejas

6hod.

Espaguetis de verduras con pesto de menta

45min.

Seitán

4hod. 30min.

Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca

30min.

Hamburguesas vegetales de soja

30min.