Croquetas vegetales

Croquetas vegetales

3.5 10 rating

Příprava 10min.

Celkový 35min.

24 unidades

Suroviny

20 - 30 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
500 g de agua
1 cucharadita de sal
150 g de lentejas rojas partidas
120 g de bulgur
70 g de aceite de oliva virgen extra
250 g de cebolla en cuartos
½ cucharadita de pimentón picante (volitelně)
2 cucharaditas de comino molido
2 cucharadas de tomate triturado en conserva
2 cucharadas cebollino fresco picado

Salsa de yogur

1 - 2 dientes de ajo
½ cucharadita de sal
2 yogures griegos

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidad

Protein 1.8 g

Kalorie 327 kJ / 78 kcal

Tuk 4 g

Vláknina 1.5 g

Sacharidy 8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dieta 142 recepty/-ů
Španělsko

Dieta 142 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Hamburguesas de tofu y torta de verduras

1hod. 30min.

Hamburguesas de soja

35min.

Croquetas de otoño con boletus

2hod. 45min.

Habas de soja y arroz con tomate al curry

3hod.

Croquetas de garbanzos y zanahoria

20min.

Tofu

7hod. 45min.

Lasaña vegetal de pasta fresca al huevo

30min.

Áspic de verduras y huevo

4hod.

Albóndigas de alcachofas

2hod.

Seitán

4hod. 30min.

Hamburguesas vegetales de soja

30min.

Croquetas de patata

45min.