Croquetas vegetales

Croquetas vegetales

3.5 10 rating

Příprava 10min.

Celkový 35min.

24 unidades

Suroviny

20 - 30 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
500 g de agua
1 cucharadita de sal
150 g de lentejas rojas partidas
120 g de bulgur
70 g de aceite de oliva virgen extra
250 g de cebolla en cuartos
½ cucharadita de pimentón picante (volitelně)
2 cucharaditas de comino molido
2 cucharadas de tomate triturado en conserva
2 cucharadas cebollino fresco picado

Salsa de yogur

1 - 2 dientes de ajo
½ cucharadita de sal
2 yogures griegos

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidad

Protein 1.8 g

Kalorie 327 kJ / 78 kcal

Tuk 4 g

Vláknina 1.5 g

Sacharidy 8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dieta 142 recepty/-ů
Španělsko

Dieta 142 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Aceites aromatizados de larga duración

10 Min

Sal para recetas con tomate

5 Min

Croquetas de garbanzos y zanahoria

20 Min

Tofu

7 Std. 45 Min

Cuajado de leche con yogur de cabra

2 Std. 5 Min

Sopa de verduras

50 Min

Pan ácimo

1 Std. 50 Min

Lasaña vegetal de pasta fresca al huevo

30 Min

Pizza de invierno

9 Std.

Calzone vegetariano

1 Std. 50 Min

Hamburguesas vegetales de soja

30 Min

Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas

1 Std. 15 Min