Hummus

4.7 689 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

12 raciones

Suroviny

1 - 2 dientes de ajo
400 g de garbanzos cocidos
60 g de agua
30 g de jugo de limón amarillo
40 g de semillas de ajonjolí tostadas
½ cucharadita de sal
70 g de aceite de oliva extra virgen
1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
1 pizca de pimentón dulce

1 pizca de comino

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 12 raciones

Sodík 1269.6 mg

Protein 89.5 g

Kalorie 10430.9 kJ / 2493 kcal

Tuk 126.6 g

Vláknina 53.8 g

Nasycený tuk 18.1 g

Sacharidy 265 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dieta 142 recepty/-ů
Mexiko

Thermomix® TM7 como nunca antes 202 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Quinoa con verduras y salsa tahini

45min.

Hummus

5min.

Hummus de remolacha

10min.

Keppe de quinoa

1hod.

Tahini - Oriente Próximo

20min.

Risotto de quinoa a la provenzal

30min.

Quinoa con verduras salteadas

35min.

Hummus de guisantes con judiones

45min.

Poke bowl de arroz de coliflor

30min.

Hummus de lentejas

5min.

Falafel de garbanzos

13hod.

Paté libanés de berenjena (Baba ganoush)

1hod. 15min.