Verduras al vapor con rúcula

Verduras al vapor con rúcula

4.6 98 rating

Příprava 5min.

Celkový 25min.

4 raciones

Suroviny

300 g de agua
130 g de zanahorias baby
130 g de calabacín (con piel, en láminas)
100 g de tirabeques
50 g de rúcula
30 g de aceite de oliva virgen extra
1 cucharada de vinagre balsámico
1 cucharadita de sal

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 624.7 mg

Protein 2.7 g

Kalorie 537 kJ / 128 kcal

Tuk 8.2 g

Vláknina 2.8 g

Nasycený tuk 1.3 g

Sacharidy 12.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dieta 142 recepty/-ů
Španělsko

Dieta 142 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Hervido

40min.

Manojos de judías verdes, patatas y mantequilla de tomillo

50min.

Salmón al vapor con verduras

30min.

Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini

50min.

Arroz integral, lentejas y verduras al vapor

2hod. 50min.

Guisantes al natural

2hod. 10min.

Lenguado y verduras al vapor de alga kombu

30min.

Patatas al vapor

30min.

Salmón a la sal con patatas al vapor

1hod.

Brócoli con pasta, atún y mayonesa

25min.

Verduras al vapor

45min.

Arroz integral con espinacas

45min.