![Tortilla de verduras Tortilla de verduras](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/fe2794b512f1b1a18df6c750d7720560/Derivates/5c491cc3b2f58de4b9fd2e688f3f3213d7cd077a.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g de espárragos verdes
- 50 g de aceite de oliva
- 100 g de habas congeladas
- 100 g de guisantes congelados
- 100 g de espinacas troceadas congeladas (descongeladas y escurridas)
- 3 pellizcos de sal
- 3 pellizcos de pimienta negra molida
- 4 - 5 huevos
- 50 g de canónigos
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 727 kJ / 173 kcal
- Protein
- 9.1 g
- Sacharidy
- 9.5 g
- Tuk
- 12 g
- Nasycený tuk
- 2.3 g
- Vláknina
- 4.2 g
- Sodík
- 120.2 mg
Alternativní recepty
Tortilla de calabacín
30min
Acelgas y ajetes con huevos
40min
Tortilla de berenjenas y queso
40min
Tortilla de champiñones al ajillo
25min
Tortilla de acelga rellena de tomate, queso y jamón serrano
30min
Tortilla de alcachofas
30min
Ensalada de habas y guisantes con jamón
30min
Tortilla de verduras con chorizo
50min
Espárragos al vapor con salsa de alcaparras
40min
Tortilla de coliflor
40min
Pez espada con judías verdes y aceitunas
40min
Tortilla paisana
40min