Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g de espárragos verdes
- 50 g de aceite de oliva
- 100 g de habas congeladas
- 100 g de guisantes congelados
- 100 g de espinacas troceadas congeladas (descongeladas y escurridas)
- 3 pellizcos de sal
- 3 pellizcos de pimienta negra molida
- 4 - 5 huevos
- 50 g de canónigos
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 173 kcal / 727 kJ
- Protein
- 9.1 g
- Tuk
- 12 g
- Sacharidy
- 9.5 g
- Vláknina
- 4.2 g
- Nasycený tuk
- 2.3 g
- Sodík
- 120.2 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Tortilla de berenjenas y queso
40min
Guarnición de calabacín
30min
Espárragos al vapor con salsa de alcaparras
40min
Ensalada de habas y guisantes con jamón
30min
Tortilla de calabacín
30min
Pastel de tortillas
1h 15min
Tortilla paisana
40min
Guarnición agridulce de cebolla roja y calabacín
30min
Tortilla de acelga rellena de tomate, queso y jamón serrano
30min
Tortilla de champiñones al ajillo
25min
Tortilla de verduras con chorizo
50min
Espinacas con patatas
30min