Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g de espárragos verdes
- 50 g de aceite de oliva
- 100 g de habas congeladas
- 100 g de guisantes congelados
- 100 g de espinacas troceadas congeladas (descongeladas y escurridas)
- 3 pellizcos de sal
- 3 pellizcos de pimienta negra molida
- 4 - 5 huevos
- 50 g de canónigos
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 727 kJ / 173 kcal
- Protein
- 9.1 g
- Sacharidy
- 9.5 g
- Tuk
- 12 g
- Nasycený tuk
- 2.3 g
- Vláknina
- 4.2 g
- Sodík
- 120.2 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Tortilla de calabacín
30 min
Tortilla de champiñones al ajillo
25 min
Verduras rellenas
1h 20 min
Champiñones rellenos de espinacas
40 Min
Guarnición de calabacín
30 min
Espinacas con patatas
30 min
Acelgas en adobillo
40 Min
Tortilla de acelga rellena de tomate, queso y jamón serrano
30 min
Tortilla paisana
40 Min
Tortilla de berenjenas y queso
40 Min
Salteado de champiñones y calabacín con jamón
20 min
Tortilla de verduras con chorizo
50min