Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g de espárragos verdes
- 50 g de aceite de oliva
- 100 g de habas congeladas
- 100 g de guisantes congelados
- 100 g de espinacas troceadas congeladas (descongeladas y escurridas)
- 3 pellizcos de sal
- 3 pellizcos de pimienta negra molida
- 4 - 5 huevos
- 50 g de canónigos
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 727 kJ / 173 kcal
- Protein
- 9.1 g
- Sacharidy
- 9.5 g
- Tuk
- 12 g
- Nasycený tuk
- 2.3 g
- Vláknina
- 4.2 g
- Sodík
- 120.2 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 Min
Tortilla de verduras con chorizo
50min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1 Std. 30 Min
Tortilla paisana
40min
Ensalada de frutas con trigo y zanahoria
9 godz.
Espárragos al vapor con salsa de alcaparras
40min
Tortilla de acelga rellena de tomate, queso y jamón serrano
30 Min
Ensalada de habas y guisantes con jamón
30 Min
Ensalada de verduras guisadas
20min
Calabacines rellenos de arroz y carne
1h
Tortilla de calabacín
30 Min
Espinacas con patatas
30 Min