Hummus z groszkiem

Hummus z groszkiem

4.3 46 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

700 g

Suroviny

240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
240 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
50 - 60 g pasty tahini (patrz wskazówka)
30 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
2 ząbki czosnku
80 - 100 g zimnej wody
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
seler naciowy ilość do podania
marchewka ilość do podania
papryka ilość do podania
ogórek ilość do podania

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 100 g

Sodík 111.6 mg

Protein 5.9 g

Kalorie 469 kJ / 112 kcal

Tuk 5 g

Vláknina 4.9 g

Nasycený tuk 0.7 g

Sacharidy 11.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

LEKKO I ZDROWO 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków

1 Std. 40 Min

Sałatka z soczewicy

45 Min

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

5 Min

Wegański burger bezglutenowy z portobello

1 Std.

Makaron z żółtej cukinii z salsą pietruszkową

35 Min

Brownie z mąką z ciecierzycy z sosem z marakui

1 Std.

Pasta z pieczonej marchewki z kuminem

1 Std.

Zupa krem z pieczonej pietruszki z migdałami

1 Std. 30 Min

Burgery z soczewicy i purée z bobu

1 Std. 10 Min

Wegański majonez

15 Min

Pasztet sojowy z pistacjami

15 Std.

Szparagi z soczewicą i salsą verde

45 Min