Hummus z groszkiem

Hummus z groszkiem

4.3 46 rating

Příprava 5min.

Celkový 10min.

700 g

Suroviny

240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
240 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
50 - 60 g pasty tahini (patrz wskazówka)
30 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
2 ząbki czosnku
80 - 100 g zimnej wody
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
seler naciowy ilość do podania
marchewka ilość do podania
papryka ilość do podania
ogórek ilość do podania

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 100 g

Sodík 111.6 mg

Protein 5.9 g

Kalorie 469 kJ / 112 kcal

Tuk 5 g

Vláknina 4.9 g

Nasycený tuk 0.7 g

Sacharidy 11.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

LEKKO I ZDROWO 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Hummus z buraka

1 Std.

Pasta kokosowa z cebulą i kolendrą

50 Min

Pasta z marchewki z migdałami

15 Min

Pasta z pieczonej marchewki z kuminem

1 Std.

Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy

1 Std.

Hummus z suszonymi pomidorami

10 Min

Placek z hummusem z cieciorki

20 Min

Hummus z marchewki

1 Std. 45 Min

Hummus z domowym tahini

25 Min

Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

20 Min

Hummus z zielonego groszku

40 Min

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

10 Min