Salada de quinoa com feijão-preto

Salada de quinoa com feijão-preto

4.7 59 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 20min.

4 doses

Suroviny

Molho

corintos
30 g
30 g Passas de uva
azeite
60 g
vinagre balsâmico
20 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
amêndoa
20 g
orégãos
1 c. chá de

Salada

água
550 g
sal
1 c. chá de
quinoa
200 g
espinafres frescos cortados em juliana
100 g
milho cozido escorrido
150 g
feijão-preto cozido escorrido
250 g
tomate-cereja cortado em quartos
150 g
cebolinho picado
15 g
coentros só as folhas
10 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 14 g

Kalorie 1870 kJ / 447 kcal

Tuk 20 g

Vláknina 11 g

Sacharidy 49 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Janeiro 2019 30 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salada de quinoa, grão e caju

30min.

Salada de quinoa e feijão-verde

30min.

Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra

15min.

Salada de arroz integral proteica

55min.

Salada de quinoa com bimis e molho tahini

25min.

Quinoa malandra de cogumelos

40min.

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30min.

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

30min.

Salada fria de quinoa e pepino

30min.

Salada de quinoa com tofu

55min.

Salada de quinoa e manga

1hod.

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35min.