Salada de quinoa com feijão-preto

Salada de quinoa com feijão-preto

4.6 67 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 20min.

4 doses

Suroviny

Molho

corintos
30 g
30 g Passas de uva
azeite
60 g
vinagre balsâmico
20 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
amêndoa
20 g
orégãos
1 c. chá de

Salada

água
550 g
sal
1 c. chá de
quinoa
200 g
espinafres frescos cortados em juliana
100 g
milho cozido escorrido
150 g
feijão-preto cozido escorrido
250 g
tomate-cereja cortado em quartos
150 g
cebolinho picado
15 g
coentros só as folhas
10 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 14 g

Kalorie 1870 kJ / 447 kcal

Tuk 20 g

Vláknina 11 g

Sacharidy 49 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Janeiro 2019 30 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Creme de abóbora, cogumelos e castanhas

1hod.

Creme de abóbora com caril e leite de coco

35min.

Pico de gallo

5min.

Sopa verde de olhos assustadora

30min.

Pita de falafel com molho de iogurte

12hod.

Puré de cenoura e abóbora com couve e chouriço

1hod. 45min.

Sopa fria de curgete e parmesão

1hod.

Risoto de abóbora, tomate seco e espinafres

45min.

Penne com pesto de brócolos

30min.

Salada de quinoa e manga

1hod.

Falafel com húmus de beterraba

20min.

Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor

50min.