Omelete proteica

Omelete proteica

4.7 19 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 doses

Suroviny

queijo duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços
150 g
ovos
6
leite
40 g
proteína em pó (volitelně)
2 c. sopa de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de
cebola cortada em pedaços
50 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
ervilhas congeladas
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
20 g
20 g óleo
folhas de manjericão
5
5 folhas de salsa

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 787.8 mg

Protein 20.2 g

Kalorie 1420.5 kJ / 339.5 kcal

Tuk 25 g

Vláknina 2.1 g

Nasycený tuk 10.4 g

Sacharidy 7.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Receitas vegetarianas proteicas 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Poke havaiano

45min.

Ramen vegetariano

1hod. 30min.

Guisado de feijão-preto com ovos estrelados e tortilhas de milho

16hod.

Ovos coreanos marinados

30min.

Sopa fria de curgete e parmesão

1hod.

Arroz negro com lulas e camarão

1hod. 40min.

Caril de frango e espargos thai

1hod. 15min.

Omelete de frango thai

50min.

Polenta com cogumelos e espinafres

35min.

Salada de quinoa com feijão-preto

20min.

Penne com pesto de brócolos

30min.

Canelones com alheira, espinafres e requeijão

1hod. 30min.