Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g queijo, duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços
- 6 ovos
- 40 g leite
- 2 c. sopa de proteína em pó (volitelně)
- 1 c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta preta
- 50 g cebola cortada em pedaços
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 100 g ervilhas congeladas
-
20
g azeite, mais q.b. p/ untar
nebo 20 g óleo -
5
folhas de manjericão
nebo 5 folhas de salsa
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1420.5 kJ / 339.5 kcal
- Protein
- 20.2 g
- Sacharidy
- 7.9 g
- Tuk
- 25 g
- Nasycený tuk
- 10.4 g
- Vláknina
- 2.1 g
- Sodík
- 787.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Salada de feijão-verde, grão e requeijão
35min
Cassoulet vegetariano com leguminosas
40min
Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto
40min
Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã
45min
Salada de massa de verão
30min
Empadão de atum
1 Std. 10 Min
Salada de feijão, abacate e atum
20min
Trouxas de legumes
1h
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40min
Penne com curgete e molho de feijão
35min
Caril de feijão-preto
35min
Empadão de batata com brócolos e carne picada
1h 20min