Omelete proteica

Omelete proteica

4.9 16 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 doses

Suroviny

queijo duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços
150 g
ovos
6
leite
40 g
proteína em pó (volitelně)
2 c. sopa de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de
cebola cortada em pedaços
50 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
ervilhas congeladas
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
20 g
20 g óleo
folhas de manjericão
5
5 folhas de salsa

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 787.8 mg

Protein 20.2 g

Kalorie 1420.5 kJ / 339.5 kcal

Tuk 25 g

Vláknina 2.1 g

Nasycený tuk 10.4 g

Sacharidy 7.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Receitas vegetarianas proteicas 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Risoto de beterraba

30min.

Ramen vegetariano

1hod. 30min.

Quiche de espinafres com base de polenta

1hod. 10min.

Omelete de frango thai

50min.

Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado

50min.

Shot de aipo

5min.

Canelones com alheira, espinafres e requeijão

1hod. 30min.

Sopa vegan de cogumelos, alho-francês e arroz com pão torrado

45min.

Ovos coreanos marinados

30min.

Poke havaiano

45min.

Salada grega com frango cozido a vapor

1hod. 10min.

Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão

35min.