Quinoa aux aubergines et patates douces

Quinoa aux aubergines et patates douces

3.2 42 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 45min.

4 portions

Suroviny

500 g d'eau
450 g d'aubergine en cubes
300 g de patates douces (2) en cubes
1 c. à soupe d'épices à chili
150 g de trio de quinoa
2 avocats en lamelles
sel
poivre moulu
1 filet d'huile d'olive

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 5 g

Kalorie 975 kJ / 234 kcal

Tuk 12 g

Sacharidy 22 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Larousse cuisiner light – Salades complètes 13 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou

1hod.

Quiche légère aux légumes verts

1hod. 30min.

Légumes croquants, boulettes de chèvre

40min.

Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet

1hod. 15min.

Salade d'aubergine au yaourt

2hod. 10min.

Légumes verts, menthe et œufs mollets

45min.

Buddha bowl

40min.

Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut

1hod. 45min.

Couscous abricots, noisettes, feta et légumes variés

1hod. 15min.

Chili végétarien

1hod. 5min.

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

24hod. 45min.

Chili sans viande

1hod.