Pudim de feijão com creme de abacate
TM5 TM31 TM6

Pudim de feijão com creme de abacate

4.6 (14 hodnocení)

Suroviny

Molho

  • 30 g azeite
  • 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
  • 10 g coentros
  • ½ c. chá de sal
  • 200 g abacate

Pudim

  • 120 g água
  • 30 g sementes de linhaça
  • 100 g flocos de aveia
  • 35 g azeite
  • 100 g cebola cortada em pedaços
  • 1 dente de alho
  • 80 g cenoura cortada em pedaços
  • 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
  • ½ malagueta
  • 2 c. chá de cominhos
  • 1 c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • 1 c. chá de orégãos
  • 10 g coentros, só as folhas
  • 500 g feijão-preto cozido escorrido
  • 150 g milho cozido escorrido

Nutriční hodnoty
na 1 dose
Kalorie
1368 kJ / 327 kcal
Protein
11 g
Sacharidy
26 g
Tuk
19 g
Vláknina
12 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty