Couves com ervilhas e azeite de ervas

Couves com ervilhas e azeite de ervas

5.0 3 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

8 doses

Suroviny

couve coração-de-boi cortada em pedaços pequenos
150 g
couve roxa cortada em pedaços pequenos
150 g
couve branca cortada em pedaços pequenos
150 g
água mais q.b. p/ escaldar
800 g
sal
1 c. chá de
ervilhas descongeladas
600 g
folhas de hortelã
20
cebolinho
10 g
coentros
10 g
manjericão
10 g
dentes de alho
3
azeite
60 g
alcaparras em conserva escorridas
60 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 487.3 mg

Protein 5.3 g

Kalorie 628.4 kJ / 150.2 kcal

Tuk 8.1 g

Vláknina 6 g

Nasycený tuk 1.1 g

Sacharidy 16 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Abril com a Bimby® 48 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Massa cremosa de abóbora

Žádné hodnocení

Salada de batata com molho "green goddess"

Žádné hodnocení

Salada de pepino e abacate com grão-de-bico crocante

1hod.

Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim

30min.

Sopa picante de lentilhas vermelhas e tomate com batatas recheadas a vapor

55min.

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

40min.

Tortilha de batata a vapor - TM6

45min.

Guisado de bacalhau à Italiana com batata a vapor

50min.

Arroz cremoso vegetariano

25min.

Salada de beringela e lentilhas

40min.

One pot de lentilhas e espinafres

1hod.

Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale

1hod. 30min.