Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 350 g abóbora-manteiga cortada em cubos pequenos (1x1 cm aprox.)
- 1 ½ c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- 700 g água
- 300 g quinoa preta
- 35 g azeite, mais q.b. p/ temperar
- 2 dentes de alho
- 300 g couve-de-bruxelas
-
50
g arandos
nebo 50 g passas de uva - 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 15 g mostarda
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1365 kJ / 327 kcal
- Protein
- 12 g
- Sacharidy
- 50 g
- Tuk
- 9 g
- Vláknina
- 10 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Bolonhesa vegan
40 min
Cevada com ratatouille
40 min
Crumble de legumes com ervas aromáticas
1h 5min
Noodles de batata-doce com molho de caju
2 godz.
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3h 25 min
Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte
45 min
Salada de arroz integral com couve-flor assada
1 godz.
Salada de inverno
35 min
Tabule com bulgur
30 menit
Salada fresca de arroz integral
1 godz.
Estufado de lentilhas com legumes
1h 45min
Salada de quinoa, grão e caju
30 menit