Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

3.5 4 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 1hod.

6 doses

Suroviny

abóbora-manteiga cortada em cubos pequenos (1x1 cm aprox.)
350 g
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
água
700 g
quinoa preta
300 g
azeite mais q.b. p/ temperar
35 g
dentes de alho
2
couve-de-bruxelas
300 g
arandos
50 g
50 g passas de uva
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
mostarda
15 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 12 g

Kalorie 1365 kJ / 327 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 10 g

Sacharidy 50 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista novembro 2018 27 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salada de espargos e lentilhas

1hod.

Salada quente de bulgur com abóbora

50min.

Guisado de lentilhas à moda da Etiópia (Misir wat)

35min.

Estufado de lentilhas e castanha

1hod. 40min.

Cuscuz de couve-flor com tofu

8hod.

Assado de beterraba, maçã e nabo

1hod. 30min.

Tarte de polenta e curgete

50min.

Caril de couve-flor

35min.

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

30min.

Caril de legumes com bulgur

55min.

Estufado de beringela picante

30min.

Moussaka de lentilhas

2hod. 20min.