Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Hambúrgueres de espelta

Hambúrgueres de espelta
4.6 5 hodnocení
Příprava 30min.
Celkový 1hod. 10min.
14 unidades
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • espelta
    250 g
  • azeite mais q.b. p/ fritar
    20 g
  • alho
    1 dente de
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • salsa
    10 g
  • cebola
    50 g
  • água
    300 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo caldo de legumes
  • pão duro cortado em pedaços
    150 g
  • Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
  • ovos
    2
  • cominhos em pó
    1 - 2 pitadas de
  • sal
    ¾ c. chá de
  • pimenta
    ½ c. chá de

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 172 mg
Protein 4.8 g
Kalorie 543.9 kJ / 130 kcal
Tuk 4.4 g
Vláknina 2.6 g
Nasycený tuk 0.8 g
Sacharidy 19.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Terra verde, saúde à mesa 71 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Dumplings de pão, parmesão e tomate seco

4.3(6)

1hod.

Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas

4.5(15)

30min.

Embrulhos de couve com salmão

3.9(12)

1hod.

Cevadinha com legumes de primavera e ovos cocote

4.7(3)

1hod. 30min.

Salada de legumes com molho de caju

3.5(4)

2hod. 45min.

Salada de trigo com vinagre balsâmico

3.7(6)

35min.

Crumble de legumes com ervas aromáticas

3.6(7)

1hod. 5min.

Empadão de legumes

3.4(34)

1hod.

Gnocchi de feijão-branco

4.3(3)

1hod. 10min.

Salada morna de couve-roxa

3.4(11)

35min.

Salada de milho painço, lentilhas e romã

3.5(2)

2hod. 35min.

Massa com abóbora e couve kale

4.1(7)

45min.