Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 250 g espelta
- 20 g azeite mais q.b. p/ fritar
- 1 dente de alho
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 10 g salsa
- 50 g cebola
- 300 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
nebo 1 cubo caldo de legumes - 150 g pão duro cortado em pedaços
- Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
- 2 ovos
- 1 - 2 pitadas de cominhos em pó
- ¾ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidade
- Kalorie
- 130 kcal / 543.9 kJ
- Protein
- 4.8 g
- Tuk
- 4.4 g
- Sacharidy
- 19.1 g
- Vláknina
- 2.6 g
- Nasycený tuk
- 0.8 g
- Sodík
- 172 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Iogurte de Castanha de Caju
12hod. 10min
Tarte de legumes com farinha de grão vegan
1hod. 5min
Gomásio de alho-francês
40min
Falafel de cenoura
15min
Massa com molho de legumes e queijo
1hod.
Strudel de legumes
50min
Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug
20min
Croquetes surpresa
40min
Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba
45min
Hambúrgueres de lentilhas da Sena
2hod. 50min
Rolo vegetariano
1hod. 50min
Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate
1hod. 10min