Hambúrgueres de espelta

Hambúrgueres de espelta

4.6 5 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod. 10min.

14 unidades

Suroviny

espelta
250 g
azeite mais q.b. p/ fritar
20 g
alho
1 dente de
cenoura cortada em pedaços
100 g
salsa
10 g
cebola
50 g
água
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo caldo de legumes
pão duro cortado em pedaços
150 g
Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
ovos
2
cominhos em pó
1 - 2 pitadas de
sal
¾ c. chá de
pimenta
½ c. chá de

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 172 mg

Protein 4.8 g

Kalorie 543.9 kJ / 130 kcal

Tuk 4.4 g

Vláknina 2.6 g

Nasycený tuk 0.8 g

Sacharidy 19.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Terra verde, saúde à mesa 71 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

1 Std. 10 Min

Quiche de espinafres com base de polenta

1 Std. 10 Min

Canelones de cogumelos e requeijão

1 Std.

Saag Paneer

Keine Bewertungen

Lombo de porco com molho cremoso e linguine

Keine Bewertungen

Sopa de cogumelos ostra vegan

40 Min

Piza com base de legumes espiralizados

Keine Bewertungen

Pão de trigo sarraceno, chia e sementes

1 Std. 30 Min

Medalhões vegetarianos

1 Std. 10 Min

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

2 Std.

Pataniscas de brócolos

40 Min

Golden milk "revolution"

20 Min