Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Hambúrgueres de espelta

Hambúrgueres de espelta
4.6 5 hodnocení
Příprava 30min.
Celkový 1hod. 10min.
14 unidades
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • espelta
    250 g
  • azeite mais q.b. p/ fritar
    20 g
  • alho
    1 dente de
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • salsa
    10 g
  • cebola
    50 g
  • água
    300 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo caldo de legumes
  • pão duro cortado em pedaços
    150 g
  • Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
  • ovos
    2
  • cominhos em pó
    1 - 2 pitadas de
  • sal
    ¾ c. chá de
  • pimenta
    ½ c. chá de

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 172 mg
Protein 4.8 g
Kalorie 543.9 kJ / 130 kcal
Tuk 4.4 g
Vláknina 2.6 g
Nasycený tuk 0.8 g
Sacharidy 19.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Terra verde, saúde à mesa 71 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Cevadinha com legumes de primavera e ovos cocote

4.7(3)

1 Std. 30 Min

Dumplings de pão, parmesão e tomate seco

4.3(6)

1 Std.

Massa com abóbora e couve kale

4.1(7)

45 Min

Embrulhos de couve com salmão

3.9(12)

1 Std.

Salada de penne com pesto rosso e fiambre de aves caseiro

4.9(11)

1 Std.

Bacalhau com crosta de ervas, arroz e molho de limão

3.8(9)

40 Min

Salada de legumes com molho de caju

3.5(4)

2 Std. 45 Min

Salada de trigo com vinagre balsâmico

3.7(6)

35 Min

Crumble de legumes com ervas aromáticas

3.6(7)

1 Std. 5 Min

Pastéis de batata

4.7(3)

2 Std.

Granola de abóbora

4.8(15)

1 Std. 5 Min

Salada de milho painço, lentilhas e romã

3.5(2)

2 Std. 35 Min