Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Hambúrgueres de espelta

Hambúrgueres de espelta
4.6 5 hodnocení
Příprava 30min.
Celkový 1hod. 10min.
14 unidades
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • espelta
    250 g
  • azeite mais q.b. p/ fritar
    20 g
  • alho
    1 dente de
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • salsa
    10 g
  • cebola
    50 g
  • água
    300 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo caldo de legumes
  • pão duro cortado em pedaços
    150 g
  • Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
  • ovos
    2
  • cominhos em pó
    1 - 2 pitadas de
  • sal
    ¾ c. chá de
  • pimenta
    ½ c. chá de

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 172 mg
Protein 4.8 g
Kalorie 543.9 kJ / 130 kcal
Tuk 4.4 g
Vláknina 2.6 g
Nasycený tuk 0.8 g
Sacharidy 19.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Terra verde, saúde à mesa 71 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

4.4(10)

40 min

Batata-doce recheada com tempeh e tahini

4.2(6)

1 godz.

Pastéis de soja

4.6(11)

20 min

Hambúrgueres de spirulina vegan

4.7(9)

40 min

Medalhões vegetarianos

3.8(6)

1 godz. 10 min

Crumble de amêndoa com legumes

4.0(7)

1 godz.

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

4.2(6)

1 godz. 30 min

Crepes de tofu e legumes

5.0(1)

50 min

Guisado de acelga, feijão-manteiga e grão-de-bico

4.8(4)

55 min

Fritatas individuais com cebolo

4.5(8)

50 min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

5.0(25)

50 min

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

4.1(56)

2 godz. 50 min