Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 400 g de leche
- 1 plátano
- 80 g de chía
- 1 ½ cditas de matcha
- almendra fileteada para servir
- plátano rebanado para servir
- cacao nibs para servir
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 223.8 kcal / 939.8 kJ
- Protein
- 11.2 g
- Tuk
- 13.5 g
- Sacharidy
- 17 g
- Vláknina
- 2 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Hot cakes de avena y chía
25min
Bowl de Matcha smoothie
5min
Tacos de lechuga al Varoma
35min
Smoothie post-work out alto en hierro
5min
Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo
10min
Crepas de avena rellenas de requesón
40min
Barks de yogur congeladas
3hod.
Chía pudding
8hod.
Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)
20min
Sandwich de verduras
30min
Avena para desayunar
13hod.
Galletas sin culpa
1hod.