Pudín de chía y plátano

Pudín de chía y plátano

4.6 28 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 2hod. 10min.

6 porciones

Suroviny

250 g de leche de coco
250 g de leche de almendra
50 g de miel de agave

50 g de miel de maple
½ cdita de canela en polvo (volitelně)
200 g plátano sin piel y en trozos
80 g de semillas de chía
1 plátano semi maduro, en rebanadas
6 cditas de hojuelas de coco natural
6 cditas de chocolate de su preferencia, rallado

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 58 mg

Protein 3 g

Kalorie 796 kJ / 190 kcal

Tuk 8 g

Vláknina 4 g

Nasycený tuk 5 g

Sacharidy 29 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

COCINA ALTERNATIVA 61 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Hotcakes de calabaza

40min.

Avena con chocolate y frutos rojos

20min.

Barritas de avena y moras

30min.

Chía pudding de matcha

30min.

Chía pudding

8hod.

Avena de durazno de verano

40min.

Bolitas de avena con fresas y coco

20min.

Pudin de semillas de chia

1hod. 15min.

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

25min.

Sandwich de verduras

30min.

Smoothie post-work out con avena y proteína

5min.

Pink bowl de frutos rojos

15min.