Pudín de chía y plátano

Pudín de chía y plátano

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Příprava 10min.

Celkový 2hod. 10min.

6 porciones

Suroviny

250 g de leche de coco
250 g de leche de almendra
50 g de miel de agave

50 g de miel de maple
½ cdita de canela en polvo (volitelně)
200 g plátano sin piel y en trozos
80 g de semillas de chía
1 plátano semi maduro, en rebanadas
6 cditas de hojuelas de coco natural
6 cditas de chocolate de su preferencia, rallado

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 58 mg

Protein 3 g

Kalorie 796 kJ / 190 kcal

Tuk 8 g

Vláknina 4 g

Nasycený tuk 5 g

Sacharidy 29 g

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