Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 250 g de leche de coco
- 250 g de leche de almendra
-
50
g de miel de agave
nebo 50 g de miel de maple - ½ cdita de canela en polvo (volitelně)
- 200 g plátano, sin piel y en trozos
- 80 g de semillas de chía
- 1 plátano semi maduro, en rebanadas
- 6 cditas de hojuelas de coco
- 6 cditas de chocolate de su preferencia, rallado
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 796 kJ / 190 kcal
- Protein
- 3 g
- Sacharidy
- 29 g
- Tuk
- 8 g
- Nasycený tuk
- 5 g
- Vláknina
- 4 g
- Sodík
- 58 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Hot cakes de avena y chía
25min
Avena de chocolate sin lácteos
20min
Hot cakes de harina de avena
30min
Avena para desayunar
13h
Pudín de chía con mango y frambuesas
20min
Quinoa bowl con hongos
45 min
Sandwich de verduras
30min
Barritas de avena y moras
30min
Avena con chocolate y frutos rojos
20min
Crepas de avena rellenas de requesón
40min
Tostadas de aguacate y hemp
30min
Chía pudding de matcha
30min