Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 250 g de leche de coco
- 250 g de leche de almendra
-
50
g de miel de agave
nebo 50 g de miel de maple - ½ cdita de canela en polvo (volitelně)
- 200 g plátano sin piel y en trozos
- 80 g de semillas de chía
- 1 plátano semi maduro, en rebanadas
- 6 cditas de hojuelas de coco
- 6 cditas de chocolate de su preferencia, rallado
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 190 kcal / 796 kJ
- Protein
- 3 g
- Tuk
- 8 g
- Sacharidy
- 29 g
- Vláknina
- 4 g
- Nasycený tuk
- 5 g
- Sodík
- 58 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Muffins de plátano y espinaca
30min
Bowl de Matcha smoothie
5min
Noodles con ejotes
40min
Smoothie chai (vegano y sin gluten)
5min
Avena de chocolate sin lácteos
20min
Latte de cúrcuma
15min
Chía pudding de matcha
30min
Barks de yogur congeladas
3hod.
Chía pudding
8hod.
Avena para desayunar
13hod.
Avena con chocolate
12hod.
Pink bowl de frutos rojos
15min