Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g de riz basmati blanc
- 150 g de carottes, coupées en tronçons (2-3 cm)
- 150 g de blancs de poireau, coupés en tronçons (2-3 cm)
- 20 g de gingembre frais
- 1000 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- 200 g de tofu fumé, détaillé en cubes
- 100 g de feuilles d'épinards frais
- 2 c. à soupe de sauce de soja sucrée
- 40 g de noix concassées
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1152 kJ / 276.5 kcal
- Protein
- 11 g
- Sacharidy
- 34 g
- Tuk
- 9.8 g
- Vláknina
- 4.3 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40 min
Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate
1h 35 min.
Salade de quinoa aux deux haricots
45 min
Légumes au quinoa
50 min
Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou
1h
Curry au tofu fumé
40 min
Fettucine vegan au chou-fleur
1h
Curry de lentilles aux épinards
40 min
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1h 15min
Bowl de légumes tout vert
50 min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25 min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45 min