Paupiettes de saumon vapeur et carottes

Paupiettes de saumon vapeur et carottes

3.7 22 rating

Příprava 25min.

Celkový 40min.

4 portions

Suroviny

55 g d'oignon (1/2), en moceaux
100 g de courgette (1), en morceaux
125 g de carottes (2), en morceaux
2 cm gingembres frais en morceaux
50 g de fromage blanc, 0% m.g.
500 g de saumon frais (4 filets très fins)
400 g de carottes multicolores en spaghetti
500 g d'eau
du sel
du poivre moulu

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 33 g

Kalorie 1190 kJ / 285 kcal

Tuk 13 g

Sacharidy 6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I 9 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Légumes farcis au poisson

35min.

Saumon mariné, semoule épicée et légumes

30min.

Involtini de poulet aux légumes du soleil

50min.

Saint-Jacques, crozets, menthe et sauce tomate

1hod. 5min.

Lieu vapeur et couscous au citron vert

35min.

Colin farci et asperges sauce au citron

45min.

Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz

50min.

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

45min.

Dos de cabillaud et riz épinard-cresson

40min.

Cabillaud et petits légumes d’été à la vapeur et soupe froide tomate-courgette

3hod.

Tajine de poissons au curry

55min.

Papillotes de saumon, couscous et épinards

45min.