High protein smoothie z banánů a datlí

High protein smoothie z banánů a datlí

4.8 26 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

1 sklenice

Suroviny

250 gramů mandlového mléka
100 gramů banánu
25 gramů čokoládového proteinového prášku
20 gramů arašídového másla, hladkého
1 čajová lžička kakaového prášku plus extra na posypání
2 datle
6 - 8 ledových kostek
pražené burské oříšky, nesolené nasekané

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 sklenice

Sodík 224.6 mg

Protein 27.8 g

Kalorie 1971 kJ / 471 kcal

Tuk 14.1 g

Vláknina 9.8 g

Nasycený tuk 3.6 g

Sacharidy 68.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

High protein snídaně a svačiny 6 recepty/-ů
Česká republika

Ranní specialista 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Srdíčka z listového těsta

1hod. 20min.

Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

40min.

Sendvič s frittatou, kozím sýrem a čatním z červené cibule

1hod. 15min.

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15min.

Lososový sendvič s avokádem a mrkvovými hranolky v těstíčku

4hod.

High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini

25min.

Budha bowl salát se zelenou čočkou a chřestem

50min.

Pistáciové cupcaky

40min.

Jahodovo-jogurtové smoothie s chia semínky

20min.

Kakaový chia puding

35min.

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

8hod.

Banánový proteinový shake s kešu oříšky

10min.