Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

4.4 70 rating

Příprava 25min.

Celkový 50min.

4 Portionen

Suroviny

Couscous

Couscous
250 g
Wasser
300 g
Gemüse-Bouillon Paste
½ TL
½ Gemüsebouillonwürfel
Salz
½ TL

Gemüse

Aprikosen, getrocknet, entsteint
125 g
Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
20 g
Karotten in Scheiben (2 mm)
200 g
Blattspinat, gefroren aufgetaut
200 g
Wasser
100 g
Gemüse-Bouillon Paste
½ TL
½ Gemüsebouillonwürfel
Salz
½ TL
Pfeffer, gemahlen
2 Prisen
Curry, gemahlen
1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
1 - 2 TL
Feta zerbröselt
200 g
Sultaninen
30 g
Pinienkerne
50 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 23 g

Kalorie 2667 kJ / 637 kcal

Tuk 26 g

Vláknina 13.6 g

Sacharidy 70 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Einfach. Selbst. Gemacht. 264 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Gemüse-Korma

55min.

Bohnen-Kartoffel-Curry

40min.

Lauch-Polenta mit Marroni-Topping (2 Portionen)

50min.

Lauch-Polenta mit Marroni-Topping

50min.

Linsendal (2 Portionen)

35min.

Spinat-Zitronen-Risotto

30min.

Linsendal

35min.

Quinoa-Broccoli-Gratin

1hod. 10min.

Indisches Gemüsecurry

1hod. 10min.

Gemüsecurry

1hod.

Lauch-Risotto mit Äpfeln und Ziegenkäse

40min.

Brokkoli-Risotto mit Haselnuss-Parmesan

40min.