Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

4.4 87 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 50min.

4 Portionen

Suroviny

Couscous

Couscous
250 g
Wasser
300 g
Gemüse-Bouillon Paste
½ TL
½ Gemüsebouillonwürfel
Salz
½ TL

Gemüse

Aprikosen, getrocknet, entsteint
125 g
Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
20 g
Karotten in Scheiben (2 mm)
200 g
Blattspinat, gefroren aufgetaut
200 g
Wasser
100 g
Gemüse-Bouillon Paste
½ TL
½ Gemüsebouillonwürfel
Salz
½ TL
Pfeffer, gemahlen
2 Prisen
Curry, gemahlen
1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
1 - 2 TL
Feta zerbröselt
200 g
Sultaninen
30 g
Pinienkerne
50 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 23 g

Kalorie 2667 kJ / 637 kcal

Tuk 26 g

Vláknina 13.6 g

Sacharidy 70 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Einfach. Selbst. Gemacht. 264 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Lauch-Risotto mit Äpfeln und Ziegenkäse

40 min

Linsen-Moussaka

2 godz. 30 min

Erbsli-Wähe

50 min

Ratatouille-Wähe

1 godz.

Rotkabis im Blätterteig

1 godz. 25 min

Randen-Dinkel-Risotto

35 min

Lauch-Polenta mit Marroni-Topping

50 min

Linsensalat mit Randen und Feta

30 min

Quinoa-Broccoli-Gratin

1 godz. 10 min

Kartoffel-Zucchetti-Tortilla

1 godz. 10 min

Chili non Carne

1 godz.

Graupenrisotto mediterran

50 min