
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Couscous
- 250 g Couscous
- 300 g Wasser
-
½
TL Gemüse-Bouillon Paste
nebo ½ Gemüsebouillonwürfel - ½ TL Salz
Gemüse
- 125 g Aprikosen, getrocknet, entkernt
- 1 Zwiebel halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Olivenöl
- 200 g Karotten in Scheiben (2 mm)
- 200 g Blattspinat, gefroren aufgetaut
- 100 g Wasser
-
½
TL Gemüse-Bouillon Paste
nebo ½ Gemüsebouillonwürfel - ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer, gemahlen
- 1 TL Curry, gemahlen
- 1 - 2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 200 g Feta zerbröselt
- 30 g Sultaninen
- 50 g Pinienkerne
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 637 kcal / 2667 kJ
- Protein
- 23 g
- Tuk
- 26 g
- Sacharidy
- 70 g
- Vláknina
- 13.6 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ofenguck mit Zucchetti
1hod. 10min
Lauwarmer Sonnenweizen-Salat
30min
Caponata mit Linsen
1hod.
Kürbis Curry mit Basmatireis und Brokkoli
1hod.
Gemüsecurry
1hod.
Tumbet (Mallorquinischer Gemüsegratin)
1hod. 15min
Blumenkohl-Linsen-Curry
45min
Spinatrisotto mit Spargeln
40min
Linsen-Moussaka
2hod. 30min
Lauch-Risotto mit Äpfeln und Ziegenkäse
40min
Quinoa-Broccoli-Gratin
1hod. 10min
Brokkoli-Risotto mit Haselnuss-Parmesan
40min