Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

4.4 66 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 50min.

4 Portionen

Suroviny

Couscous

Couscous
250 g
Wasser
300 g
Gemüse-Bouillon Paste
½ TL
½ Gemüsebouillonwürfel
Salz
½ TL

Gemüse

Aprikosen, getrocknet, entsteint
125 g
Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
20 g
Karotten in Scheiben (2 mm)
200 g
Blattspinat, gefroren aufgetaut
200 g
Wasser
100 g
Gemüse-Bouillon Paste
½ TL
½ Gemüsebouillonwürfel
Salz
½ TL
Pfeffer, gemahlen
2 Prisen
Curry, gemahlen
1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
1 - 2 TL
Feta zerbröselt
200 g
Sultaninen
30 g
Pinienkerne
50 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 23 g

Kalorie 2667 kJ / 637 kcal

Tuk 26 g

Vláknina 13.6 g

Sacharidy 70 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Einfach. Selbst. Gemacht. 264 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Couscous-Salat

Couscous-Salat

50min.

Gemüsecurry

Gemüsecurry

1hod.

Blumenkohl-Linsen-Curry

Blumenkohl-Linsen-Curry

45min.

Graupenrisotto mediterran

Graupenrisotto mediterran

50min.

Linsen-Moussaka

Linsen-Moussaka

2hod. 30min.

Ofenguck mit Zucchetti

Ofenguck mit Zucchetti

1hod. 10min.

Linsensalat mit Randen und Feta

Linsensalat mit Randen und Feta

30min.

Rigatoni mit Kürbis und Steinpilzpesto

Rigatoni mit Kürbis und Steinpilzpesto

40min.

Lauch-Polenta mit Marroni-Topping

Lauch-Polenta mit Marroni-Topping

50min.

Quinoa-Broccoli-Gratin

Quinoa-Broccoli-Gratin

1hod. 10min.

Lauch-Risotto mit Äpfeln und Ziegenkäse

Lauch-Risotto mit Äpfeln und Ziegenkäse

40min.

Brokkoli-Risotto mit Haselnuss-Parmesan

Brokkoli-Risotto mit Haselnuss-Parmesan

40min.