Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen
TM6 TM5

Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

4.4 ( 48 hodnocení )

Suroviny

Couscous

  • 250 g Couscous
  • 300 g Wasser
  • ½ TL Gemüse-Bouillon Paste
    nebo ½ Gemüsebouillonwürfel
  • ½ TL Salz

Gemüse

  • 125 g Aprikosen, getrocknet, entkernt
  • 1 Zwiebel halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 20 g Olivenöl
  • 200 g Karotten in Scheiben (2 mm)
  • 200 g Blattspinat, gefroren aufgetaut
  • 100 g Wasser
  • ½ TL Gemüse-Bouillon Paste
    nebo ½ Gemüsebouillonwürfel
  • ½ TL Salz
  • 2 Prisen Pfeffer, gemahlen
  • 1 TL Curry, gemahlen
  • 1 - 2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 200 g Feta zerbröselt
  • 30 g Sultaninen
  • 50 g Pinienkerne

Nutriční hodnoty
na 1 Portion
Kalorie
637 kcal / 2667 kJ
Protein
23 g
Tuk
26 g
Sacharidy
70 g
Vláknina
13.6 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty