Insalata di seppioline con frutta secca

Insalata di seppioline con frutta secca

4.2 11 hodnocení

Příprava 10min

Celkový 30min

4 porzioni

Suroviny

di prezzemolo fresco le foglioline lavate
3 rametti
di maggiorana fresca le foglioline lavate
1 rametto
spicchio di aglio
1
di olio extravergine di oliva
30 g
di seppioline fresche, pulite
600 g
di sale
1 pizzico
di pepe bianco macinato
1 pizzico
di insalata mista a foglie piccole tipo misticanza
120 g
di succo di limone
1 cucchiaio
di frutta secca mista (mandorle, anacardi, pinoli, uvetta ecc.)
30 g

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Kalorie 234.2 kcal / 980.4 kJ

Protein 26.4 g

Tuk 12.4 g

Sacharidy 5.5 g

Vláknina 1 g

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