Ensalada tabulé

Ensalada tabulé

4.6 171 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 20min.

6 raciones

Suroviny

Cuscús

300 g de cuscús
1 cucharadita de sal
30 g de aceite de oliva
600 g de agua fría

Hierbas aromáticas

2 dientes de ajo (volitelně)
25 g de perejil fresco (solo las hojas, limpias y secas)
15 g de menta fresca (solo las hojas, limpias y secas)
10 g de cebollino fresco picado
1 cucharadita de zumo de limón

Vinagreta

100 g de zumo de limón
50 g de aceite de oliva virgen extra
150 g de pimiento rojo en trozos
100 g de pimiento verde en trozos
300 g de cebolleta en cuartos
100 g de aceitunas negras sin hueso
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de pimienta negra recién molida
1 cucharadita de sal
2 tomates maduros en cuartos

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 7.8 g

Kalorie 1423 kJ / 340 kcal

Tuk 15.7 g

Vláknina 4.05 g

Sacharidy 41.45 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Ensaladas y aliños 13 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini

50 Min

Pollo con mantequilla de cacahuete y leche de coco

45 Min

Arroz con huevo y verduras salteadas

40 Min

Crema fría de tomate y albahaca

5 Min

Cuscús con zanahoria, pimientos y pipas de calabaza

15 Min

Lassi de mango y cúrcuma - India

5 Min

Lasaña al vapor con berenjenas y requesón

1 Std. 25 Min

Arroz basmati con verduras y pollo al curry de mango

2 Std. 40 Min

Tallarines con salsa de setas y ajo negro

20 Min

Arroz thai con setas

35 Min

Imam bayildi (Berenjenas rellenas) - Turquía

1 Std.

Curry de lentejas con pollo

30 Min