
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Cuscús
- 300 g de cuscús
- 1 cucharadita de sal
- 30 g de aceite de oliva
- 600 g de agua fría
Hierbas aromáticas
- 2 dientes de ajo (volitelně)
- 25 g de perejil fresco (solo las hojas, limpias y secas)
- 15 g de menta fresca (solo las hojas, limpias y secas)
- 10 g de cebollino fresco picado
- 1 cucharadita de zumo de limón
Vinagreta
- 100 g de zumo de limón
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 150 g de pimiento rojo en trozos
- 100 g de pimiento verde en trozos
- 300 g de cebolleta en cuartos
- 100 g de aceitunas negras sin hueso
- ½ cucharadita de comino molido
- ½ cucharadita de pimienta negra recién molida
- 1 cucharadita de sal
- 2 tomates maduros en cuartos
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 340 kcal / 1423 kJ
- Protein
- 7.8 g
- Tuk
- 15.7 g
- Sacharidy
- 41.45 g
- Vláknina
- 4.05 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ensalada tabulé de quinoa
25min
Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima
15min
Ensalada tabulé con atún en conserva
50min
Ensalada especiada de garbanzos
25min
Ensalada César
20min
Tabulé - Líbano
2hod. 15min
Ensalada de cuscús con dátiles y almendras
15min
Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí
45min
Ensalada de lentejas al estilo griego
15min
Tabulé de lentejas
10min
Coleslaw con salsa de rabanitos
5min
Cuscús marroquí
1hod.