Hamburguesas de arroz integral

Hamburguesas de arroz integral

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Příprava 15min

Celkový 45min

12 unidades

Suroviny

de garbanzos secos
100 g
de agua
1000 g
de sal
1 ½ cucharaditas
de arroz integral
150 g
de champiñones enteros en conserva (escurridos)
190 - 200 g
de ajo en polvo
1 cucharadita
de almendras tostadas sin sal
40 g
40 g de avellanas tostadas
de aceite de oliva
20 g
huevos
2
de pan rallado
80 g
de aceite para freír
200 - 300 g

Nutriční hodnoty na 1 unidad

Kalorie 299 kcal / 1253 kJ

Protein 5.7 g

Tuk 22 g

Sacharidy 21 g

Vláknina 2.3 g

Nasycený tuk 2 g

Sodík 373.1 mg

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