Soufflé de atum e cebolinho

Soufflé de atum e cebolinho

4.5 86 rating

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 5min.

6 doses

Suroviny

queijo emmental
50 g
leite
400 g
farinha mais q.b. p/ polvilhar
60 g
manteiga mais q.b. p/ untar
60 g
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
atum em lata escorrido
300 g
cebolinho picado
15 g
gemas de ovo
6
claras de ovo
6
sumo de limão
20 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 517.9 mg

Protein 25.3 g

Kalorie 1421.7 kJ / 339.8 kcal

Tuk 20.6 g

Vláknina 0.4 g

Nasycený tuk 10.1 g

Sacharidy 12.5 g

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