Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Granola
- 50 g migdałów, ze skórką
- 150 g płatków owsianych
- 40 g ziaren słonecznika
- 70 g rodzynek
-
80
g syropu klonowego
nebo 80 g miodu
Jogurt
- 800 g jogurtu typu greckiego
-
20
g syropu klonowego (volitelně)
nebo 20 g miodu (volitelně) - 1 ½ łyżeczki herbaty matcha
- 1 różowy grejpfrut bez białych błonek, podzielony na kawałki, do dekoracji
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 447 kcal / 1870 kJ
- Protein
- 14.5 g
- Tuk
- 23.6 g
- Sacharidy
- 41.2 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8 godz. 10 min
Smoothie bowl z jagodami acai
10 min
Zielona owsianka
30 min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45 min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15 min
Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca
2 godz. 10 min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 min
Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca
10 min
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10 min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40 min
Deser jagodowy z kaszy jaglanej
40 min
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30 min