Zařízení & příslušenství
Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
Příprava 15min.
Celkový 35min.
4 porcje
Suroviny
-
80 - 100 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
30 g orzechów laskowych30 g migdałów, ze skórką
-
40 g oleju z zalewy z suszonych pomidorów
-
1500 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli
-
100 g kaszy bulgur
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
350 - 400 g krojonych pomidorów, z puszki350 - 400 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
-
50 g czerwonej soczewicy, suszonej o czasie gotowania 10-15 min
-
¾ - 1 łyżeczka kolendry, mielonej (volitelně)
-
¼ - ¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¼ łyżeczki chili, mielonego (volitelně)
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
4 jajka
-
1 opakowanie sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
-
¼ opakowania liści szpinaku baby, świeżych (ok. 50 g)
-
zioła, świeże np. liście bazylii lub kolendry, do podania
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
1572 mg
Protein
28.5 g
Kalorie
2407.5 kJ /
575 kcal
Tuk
34 g
Vláknina
9 g
Nasycený tuk
10.3 g
Sacharidy
42 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
STACJA THERMOMIX FRIEND® - ŚNIADANIA
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min.
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM5)
1hod.
Wegańskie tajskie zielone curry, ryż jaśminowy; Sorbet z mango i kokosa
1hod.
Lasagne dyniowa
1hod. 45min.
Ratatouille z bobem
1hod.
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50min.
Wegańskie curry z cytrynowym ryżem
40min.
Wegetariańska moussaka (musaka)
1hod. 5min.
Lasagne z warzywami
1hod. 25min.
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1hod.
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min.
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40min.