Zařízení & příslušenství
Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
Příprava 15min.
Celkový 35min.
4 porcje
Suroviny
-
80 - 100 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
30 g orzechów laskowych30 g migdałów, ze skórką
-
40 g oleju z zalewy z suszonych pomidorów
-
1500 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli
-
100 g kaszy bulgur
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
350 - 400 g krojonych pomidorów, z puszki350 - 400 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
-
50 g czerwonej soczewicy, suszonej o czasie gotowania 10-15 min
-
¾ - 1 łyżeczka kolendry, mielonej (volitelně)
-
¼ - ¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¼ łyżeczki chili, mielonego (volitelně)
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
4 jajka
-
1 opakowanie sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
-
¼ opakowania liści szpinaku baby, świeżych (ok. 50 g)
-
zioła, świeże np. liście bazylii lub kolendry, do podania
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
1572 mg
Protein
28.5 g
Kalorie
2407.5 kJ /
575 kcal
Tuk
34 g
Vláknina
9 g
Nasycený tuk
10.3 g
Sacharidy
42 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
STACJA THERMOMIX FRIEND® - ŚNIADANIA
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Sałatka makaronowa z rukolą i groszkiem; Muffiny owocowe
1hod.
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
35min.
Cytrynowe medaliony z łososia z młodymi ziemniakami, szparagami i ziołowym sosem
40min.
Klopsiki z tofu z sosem słodko-kwaśnym i ananasowym ryżem
55min.
Sałatka z ciecierzycy z karmelizowaną cebulą; Jogurt z musem z mango (z osłoną noża miksującego)
13hod. 10min.
Makaron z wegańskim zielonym sosem i warzywami
35min.
Lasagne dyniowa
1hod. 45min.
Wegańskie curry z cytrynowym ryżem
40min.
Wegetariańska moussaka (musaka)
1hod. 5min.
Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty
45min.
Lasagne z warzywami
1hod. 25min.
Bolognese z kalafiorem
55min.