Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Yogurt al coriandolo
-
3
gambi di coriandolo fresco, le foglioline lavate e asciugate
nebo 3 gambi di prezzemolo a foglia liscia, fresco, le foglioline lavate e asciugate - 200 g di yogurt naturale
- 2 pizzichi di sale + q.b. per condire
- 1 pizzico di pepe macinato + q.b. per condire
Curry al cavolfiore e lenticchie
- 1 cipolla, tagliata a metà
- 10 g di olio di oliva
- 2 cucchiaini di curry in polvere, dolce
- 500 g di acqua
- 1 ½ cucchiaino di sale + q.b. per condire
- 1 cucchiaino di pepe macinato + q.b. per condire
- 200 g di lenticchie, rosse, secche, a metà
- 150 g di carote, a fette (5 mm)
- 400 g di cavolfiore, le rosette
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1189 kJ / 282 kcal
- Protein
- 18 g
- Sacharidy
- 34 g
- Tuk
- 6 g
- Vláknina
- 10.8 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Zuppa di spinaci e lenticchie
50min
Insalata di fagioli e cavolfiore
10min
Zuppa speziata di lenticchie alla marocchina
40 min
Insalata di carote e cavolo cappuccio con feta
15min
Curry di zucca
1h
Guacamole
5min
Blinis ai ceci e pomodori
30min
Zuppa di zucca e mela con petto di pollo
40 min
Zuppa di cavolo con tofu
1h 45min
Moussaka di lenticchie
1h 30min
Sformato di lenticchie
1u. 55min
Orzo alla mediterranea
1h