Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Melanzane
- 2 melanzane (circa 300 g l’una), tagliate per il lungo
- 2 cucchiai di olio di oliva
- ½ cucchiaino di sale grosso
- 2 pizzichi di pepe macinato
Insalata
- 220 g di couscous (cottura: 4 minuti)
- 250 g di acqua
- ½ mazzetto di menta piperita fresca (circa 10 g), le foglie lavate e asciugate
- ½ mazzetto di coriandolo fresco (circa 10 g), le foglie lavate e asciugate
- 100 g di olio di oliva
- 1 cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe macinato
- scorza di limone, abgerieben, von 1/2 Zitrone, unbehandelt
- 3 cucchiaio di succo di limone, di 1 limone, biologico
- 200 g di formaggio feta, fredda, a pezzi (4 cm)
- 1 melagrana, i chicchi estratti (circa 180 g)
- 120 g di Edamame freschi, estratti dal bacello
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 3178 kJ / 764 kcal
- Protein
- 23 g
- Sacharidy
- 60 g
- Tuk
- 47 g
Alternativní recepty
Muffin con carote e noci
45 min
Lasagne alle lenticchie
1 godz. 15 min
Risotto Cinque P
30 min
Asparagi con salsa olandese allo yogurt
30 min
Chips croccanti con guacamole
1 godz.
Panpepato lucernese
55min
Cornetti con carne macinata
30 min
Papet vaudois
55min
Salsa per insalata ai semi di zucca
10min
Gnocchi Tricolore
35min
Riso casimiro
45 min
Insalata di broccoli con pinoli
5 min