Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 g Haferflocken, zart
- 50 g Zartbitter-Schokolade (85% Kakao), in Stücken
- 50 g Mandeln
- 50 g Datteln, entsteint
- 500 g Magerquark
- 60 g Kakao
- 180 g Proteinpulver, geschmacksneutral (z.B. von My Supps 100% Natural Whey Isolate 100% CFM)
- 180 g Erythrit
- 150 g Erdnusscreme
-
100
g Apfelmark
nebo 100 g Apfelmus, ungesüßt - 2 Eier
- 4 Eiweiß
- 100 g Mandeldrink
- Nutriční hodnoty
- na 1 Stück
- Kalorie
- 443 kJ / 106 kcal
- Protein
- 10 g
- Sacharidy
- 5 g
- Tuk
- 5 g
- Nasycený tuk
- 1 g
- Vláknina
- 0.8 g
Alternativní recepty
Quark-Eiweißbrot
1 godz.
Kichererbsen-Schokokuchen (zuckerfrei)
1h 15 min
Low Carb Kokos-Pralinen
1 godz.
Low Carb Nuss-Brot
1h 30 min
Low-Carb-Brötchen
1 godz.
Erythrit mit Vanille
5min
Erythrit-Schoko-Aufstrich
5min
Vanille-Protein-Quark
10min
Protein-Cookies
30min
Powerriegel
35min
Bananen-Cookies
25min
Käsekuchen mit Proteinpulver
3h 30min