Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 9 oz kamut grains
- water, to soak
Dressing
- 1 tsp fennel seeds
- 1 tsp red pepper flakes
- ½ tsp salt
- ½ tsp black peppercorns
- 2 ½ oz extra virgin olive oil
- 2 oz lemon juice
- 4 oz red onions, thinly sliced half-moons
- 2 tbsp capers, rinsed
Salad
- 60 oz water
- 1 tsp salt
- 4 oz kale, stems removed, cut into pieces (1 in.)
- 10 oz broccoli florets
- fresh mixed herbs, to garnish (parsley, mint, cilantro, basil)
- 1 lemon, in wedges
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1046 kJ / 250 kcal
- Protein
- 6 g
- Sacharidy
- 47 g
- Tuk
- 6 g
- Nasycený tuk
- 1 g
- Vláknina
- 8 g
- Sodík
- 772 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Baba Ghanoush
1h 30min
Spring Greens and Grapefruit Salad
30 min
Cabbage Salad with Almond-Orange Vinaigrette
15min
California Stuffed Artichokes
55min
Lentil, Cauliflower and Kale Salad
1h 5 min
Purple Cabbage with Pecan Salad
15min
Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce
50min
Lentil Salad
35min
Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon
30 min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55min
Southwest Quinoa
40min
Chickpea and Lentil Soup with Dukkah
1h 5 min