Kamut Salad with Spicy Lemon Vinaigrette
TM6 TM5

Kamut Salad with Spicy Lemon Vinaigrette

4.9 (9 hodnocení)

Suroviny

  • 9 oz kamut grains
  • water, to soak

Dressing

  • 1 tsp fennel seeds
  • 1 tsp red pepper flakes
  • ½ tsp salt
  • ½ tsp black peppercorns
  • 2 ½ oz extra virgin olive oil
  • 2 oz lemon juice
  • 4 oz red onions, thinly sliced half-moons
  • 2 tbsp capers, rinsed

Salad

  • 60 oz water
  • 1 tsp salt
  • 4 oz kale, stems removed, cut into pieces (1 in.)
  • 10 oz broccoli florets
  • fresh mixed herbs, to garnish (parsley, mint, cilantro, basil)
  • 1 lemon, in wedges

Nutriční hodnoty
na 1 portion
Kalorie
1046 kJ / 250 kcal
Protein
6 g
Sacharidy
47 g
Tuk
6 g
Nasycený tuk
1 g
Vláknina
8 g
Sodík
772 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty