Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 17 oz water, divided, plus extra to cool asparagus
- ice cubes, to cool asparagus
- 12 oz asparagus, cut into pieces (1-2 in.)
- 7 oz zucchini, cut into rounds (¼ in.)
- 1 oz shallots
- 1 ½ oz olive oil
- 1 ½ oz grapefruit juice
- ½ tsp salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- 2 tsp chia seeds
- 4 oz baby spinach
- 2 tbsp chopped walnuts
- 1 tbsp pumpkin seeds
- 1 tbsp sunflower seeds
- 2 grapefruits, cut into segments (see Tip)
- 4 - 6 fresh chives, chopped
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 938.1 kJ / 224.2 kcal
- Protein
- 6.1 g
- Sacharidy
- 19.8 g
- Tuk
- 15.4 g
- Nasycený tuk
- 2.1 g
- Vláknina
- 5.7 g
- Sodík
- 325.4 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Slow Cooked White Chicken Chili
2 godz. 10 min
Shrimp Tacos with Denver Salsa
25 min
Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto
45 min
Mediterranean Chopped Salad with Roasted Red Pepper Dressing
20 min
Grilled Corn Salad with Cilantro Vinaigrette
25 min
Kamut Salad with Spicy Lemon Vinaigrette
9u. 25min
Cranberry-Almond Chicken Salad
15 Min
Rainbow Bowl
1h 15min
Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon
30 min
Creamy Broccoli Salad
10min
Steamed Cod Over Greens
40 min
Southwest Quinoa
40 min