Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 g Datteln, entsteint
- 1 Bund Petersilie, abgezupft
-
400
g Butternuss-Kürbis, geschält, in Stücken
nebo 400 g Hokkaido-Kürbis, in Stücken - 2 Möhren (ca. 150 g), in Stücken
- 2 EL Sesam, geröstet
- ¾ - 1 TL Salz
- 2 - 3 EL Zitronensaft
- 20 g Olivenöl
- ¼ TL Pfeffer
- 2 - 3 EL Granatapfelkerne, nach Geschmack auch mehr, zum Garnieren
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 684 kJ / 163 kcal
- Protein
- 3 g
- Sacharidy
- 17 g
- Tuk
- 8 g
- Vláknina
- 4.3 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Winterlicher Quinoasalat
40 Min
Lauwarmer Blumenkohl-Kürbis-Salat
35 Min
Rote-Bete-Kichererbsen-Salat
15min
Bulgur-Salat mit Rucola, Pfirsich und Avocado
35 Min
Bulgur-Kichererbsen-Salat
2h 45min
Rotkohl-Mango-Salat mit Koriander und Erdnüssen
10min
Blumenkohl-"Taboulé"
10min
Melonen-Tabouleh
30 Min
Kürbis-Pastinaken-Salat
25min
Brokkoli-Mango-Salat
10min
Blumenkohl-Kichererbsen-Salat
40 Min
Zucchini-Minz-Salat
10min