Blumenkohl-"Taboulé"

Blumenkohl-"Taboulé"

4.3 322 rating

Příprava 10min.

Celkový 10min.

6 Portionen

Suroviny

Datteln entsteint
7
Minze abgezupft, zum Garnieren
gelbe Paprika (ca. 150 g), in Stücken
1
rote Paprika (ca. 150 g), in Stücken
1
Blumenkohl in kleinen Röschen
400 g
Zimt
¼ TL
Chiliflocken (z.B. Pul Biber)
¼ - ½ TL
Kreuzkümmel (Cumin)
½ TL
Salz
¾ TL
Pfeffer
¼ TL
Tahin
20 g
Zitronensaft
10 g
natives Olivenöl
15 g
Sesam, geröstet (volitelně) zum Garnieren
1 TL

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 4 g

Kalorie 620 kJ / 148 kcal

Tuk 5 g

Vláknina 5.3 g

Sacharidy 19 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fit mit Thermomix® 10 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Hirse-Linsen-Salat mit Minze

30min.

Bulgur-Kichererbsen-Salat

2hod. 45min.

Blumenkohl-Kichererbsen-Salat

40min.

Bunter Quinoasalat

50min.

Blumenkohl-Taboulé

2hod. 25min.

Winterlicher Quinoasalat

40min.

Kürbis-Taboulé

10min.

Rotkohl-Mango-Salat mit Koriander und Erdnüssen

10min.

Quinoa-Tabouleh

40min.

Rotkohl-Bulgur-Salat

35min.

Rote-Bete-Salat mit Halloumi

15min.

Fenchel-Orangen-Salat

10min.