Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Sesam-Blumenkohl-Tofu mit Paprikasauce

Sesam-Blumenkohl-Tofu mit Paprikasauce
3.6 69 hodnocení
Příprava 15min.
Celkový 45min.
2 Portionen
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • Blumenkohlröschen
    300 g
  • Räuchertofu in Würfeln (2 cm)
    200 g
  • Sojasauce
    20 g
  • Honig
    20 g
  • Sesam
    10 g
  • Wasser
    500 g
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    10 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Koriander abgezupft
    3 Stängel
  • rote Chilischote, frisch entkernt
    ½
  • rote Paprika in Stücken (ca. 150 g)
    1
  • gelbe Paprika in Stücken (ca. 150 g)
    1
  • Sesamöl
    10 g
  • Paprika de la Vera
    ¼ TL
  • Salz
    ¼ TL
  • Joghurt, 1,5% Fett
    60 g
  • Ajvar
    30 g
  • Frühlingszwiebel in Ringen (5 mm)
    1

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 22 g
Kalorie 1460 kJ / 348 kcal
Tuk 17 g
Vláknina 8.4 g
Sacharidy 22 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fit mit Intervallfasten 40 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Tofu auf Tomaten-Spinat

3.9(104)

45min.

Süßkartoffel-Spinat-Curry mit Blumenkohlreis

3.7(2.5K)

40min.

Süßkartoffelklöße auf Porree-Pilz-Ragout

3.2(288)

1hod. 20min.

Petersilienwurzel-Tortilla

3.7(30)

45min.

Rote-Bete-Brokkoli-Quiche

3.9(82)

40min.

Zucchinibowl mit Tofu

3.8(457)

40min.

Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen

3.7(580)

30min.

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

3.5(72)

2hod.

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

3.3(64)

1hod.

Gemüse-Tofu-Pastetchen mit Koriander-Joghurt-Sauce

4.2(39)

1hod. 10min.

Blumenkohl-Spinat-Lasagne

4.2(760)

1hod. 45min.

Feta-Spinat mit Spiegelei

4.1(766)

35min.