Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Sesam-Blumenkohl-Tofu mit Paprikasauce

Sesam-Blumenkohl-Tofu mit Paprikasauce
3.6 69 rating
Příprava 15min.
Celkový 45min.
2 Portionen
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • Blumenkohlröschen
    300 g
  • Räuchertofu in Würfeln (2 cm)
    200 g
  • Sojasauce
    20 g
  • Honig
    20 g
  • Sesam
    10 g
  • Wasser
    500 g
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    10 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Koriander abgezupft
    3 Stängel
  • rote Chilischote, frisch entkernt
    ½
  • rote Paprika in Stücken (ca. 150 g)
    1
  • gelbe Paprika in Stücken (ca. 150 g)
    1
  • Sesamöl
    10 g
  • Paprika de la Vera
    ¼ TL
  • Salz
    ¼ TL
  • Joghurt, 1,5% Fett
    60 g
  • Ajvar
    30 g
  • Frühlingszwiebel in Ringen (5 mm)
    1

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 22 g
Kalorie 1460 kJ / 348 kcal
Tuk 17 g
Vláknina 8.4 g
Sacharidy 22 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fit mit Intervallfasten 40 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Kichererbsen-Curry mit Brokkolireis

4.1(146)

10hod.

Feta-Spinat mit Spiegelei

4.1(753)

35min.

Pilz-Gemüse-Topf

4.2(516)

35min.

Glasnudeln mit grünen Bohnen

4.0(297)

30min.

Süßkartoffel-Spinat-Curry mit Blumenkohlreis

3.7(2.5K)

40min.

Petersilienwurzel-Tortilla

3.7(29)

45min.

Zucchinibowl mit Tofu

3.8(452)

40min.

Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa

3.2(49)

35min.

Staudensellerie mit Räuchertofu (西芹炒香干)

3.7(83)

20min.

Süss-saures Veggi-Ragout

3.2(143)

50min.

Blumenkohl-Spinat-Lasagne

4.2(742)

1hod. 45min.

Möhrennudeln mit Erbsensauce

4.5(297)

40min.