Zařízení & příslušenství
Tento recept je navržen pro konkrétní kombinaci zařízení a příslušenství, bez tohoto požadovaného nastavení nemůžeme zaručit úspěšný výsledek.
Thermomix® TM7
Kompatibilní
Thermomix® TM6
Kompatibilní
Bol de quinoa con atún marinado (Cocción de arroz)
Příprava 10min.
Celkový 30min.
4 raciones
Suroviny
-
1 trozo de jengibre fresco en láminas (5-10 g)
-
40 g de zumo de lima
-
50 g salsa de soja
-
60 g de aceite de oliva virgen extra
-
300 g de lomo de atún rojo en dados de 1 cm
-
300 g de quinoa en grano aclarada y escurrida
-
750 g de agua
-
1 cucharadita de sal
-
100 g de edamame (solo los granos)
-
1 - 2 zanahorias en tiras finas de 3 mm (ver sugerencia)
-
100 g de lombarda en juliana
-
4 rabanitos en rodajas muy finas
-
½ cucharadita de semillas de sésamo negro
-
4 ramitas cilantro fresco picadas
-
1 lima en octavos
-
1 cebolleta tierna cortada en rodajas muy finas
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 ración
Sodík
1218.4 mg
Protein
34.8 g
Kalorie
2339 kJ /
559 kcal
Tuk
22.8 g
Vláknina
13.8 g
Nasycený tuk
3.4 g
Sacharidy
53.1 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Revista Thermomix nº 152
51 recepty/-ů
Španělsko
Španělsko
Mohlo by se vám také líbit...
Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate
50min.
Ensalada de espelta perlada a la griega
1hod.
Quinoa cocida (Cocción de arroz)
30min.
Poke bol de salmón y mango
40min.
Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)
55min.
Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi
45min.
Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras
50min.
Ensalada de quinoa con caballa y naranja
45min.
Bol de quinoa con ternera
1hod. 30min.
Ensalada de arroz integral con vinagreta de frutos secos
55min.
Poke de quinoa con salmón
45min.
Poke de quinoa y seitán
1hod.