Kompatibilní verze
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino secco piccante
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 120 g di carote, pelate e a cubetti (1 cm)
- 100 g di peperone rosso a tocchetti (1 cm)
- 250 g di zucchine a cubetti (1 cm)
- 2 cucchiaini di sale + q.b.
- ½ cucchiaino di curcuma in polvere
- 160 g di ceci in scatola, sgocciolati
- 700 g di acqua
- 200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1456.3 kJ / 348 kcal
- Protein
- 7.1 g
- Sacharidy
- 39.4 g
- Tuk
- 19 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Vláknina
- 7.5 g
- Sodík
- 522 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Zuppa di bulgur e lenticchie rosse
1h
Insalata di bulgur, tonno e fagioli
45 Min
Farro al pesto e fagiolini
30 Min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1h 5 phút
Insalata di orzo con fagiolini, asparagi e uova
40 Min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40 Min
Farro alle carote con frittata
50 Min
Miglio con ceci e verdure al curry
1h
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
35 Min
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20 Min
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40 Min
Insalata di cous cous con melanzane e peperoni
35 Min