Minestra di lenticchie e cavolfiore

Minestra di lenticchie e cavolfiore

4.4 72 hodnocení

Příprava 10min

Celkový 1hod.

4 porzioni

Suroviny

di porro a pezzi
50 g
di olio extravergine di oliva + q.b.
30 g
di lenticchie secche (vedere consigli)
200 g
di acqua
900 g
di dado per brodo vegetale
1 cucchiaino
di cimette di cavolfiore a pezzi piccoli
300 g
pepe nero macinato a piacere

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Kalorie 237.3 kcal / 992.5 kJ

Protein 14.1 g

Tuk 8.2 g

Sacharidy 28.4 g

Vláknina 9.2 g

Nasycený tuk 1.1 g

Sodík 20.4 mg

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