Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

4.9 15 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

4 porce

Suroviny

50 gramů olivového oleje
50 gramů červené cibule napůl
100 gramů salátové okurky na kousky
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička třtinového cukru
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
20 gramů citrónové šťávy
100 gramů červené quinoy
400 gramů vody
150 gramů cherry rajčat
230 gramů konzervovaných máslových fazolí scezených a propláchnutých
100 gramů kozího sýru
10 vypeckovaných černých oliv
100 gramů baby špenátu
1 balíček řeřichy seté ostříhaných lístků
2 čajové lžičky sušeného oregana

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 17 g

Kalorie 1409 kJ / 337 kcal

Tuk 17 g

Vláknina 8 g

Sacharidy 29 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Na piknik a na pláž 7 recepty/-ů
Česká republika

Saláty, co zasytí 9 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25min.

Karibské kari

45min.

Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou

45min.

Cizrnová mouka

45min.

Energy kuličky

30min.

Paleo lasagne z batátů (bez mouky)

55min.

Ořechové rizoto s pečenými rajčaty

40min.

Treska v alobalu s mrkvovými nudlemi

45min.

Fazolový salát s quinoou a sýrem

35min.

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30min.

Fazolový burger (veganský)

1hod. 20min.

Arašídová polévka

40min.