Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

4.9 16 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

4 porce

Suroviny

50 gramů olivového oleje
50 gramů červené cibule napůl
100 gramů salátové okurky na kousky
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička třtinového cukru
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
20 gramů citrónové šťávy
100 gramů červené quinoy
400 gramů vody
150 gramů cherry rajčat
230 gramů konzervovaných máslových fazolí scezených a propláchnutých
100 gramů kozího sýru
10 vypeckovaných černých oliv
100 gramů baby špenátu
1 balíček řeřichy seté ostříhaných lístků
2 čajové lžičky sušeného oregana

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 17 g

Kalorie 1409 kJ / 337 kcal

Tuk 17 g

Vláknina 8 g

Sacharidy 29 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Na piknik a na pláž 8 recepty/-ů
Česká republika

Saláty, co zasytí 9 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Krevetová polévka s batáty

45min.

Zapečené těstoviny s dýní a sýrem

1hod.

Restovaná červená paprika s cibulí

25min.

Gnocchi ve vinné omáčce s koprem a lososem - z jednoho hrnce

30min.

Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky

55min.

Rýžová mouka

5min.

Čokoládový koláč s hruškami

1hod. 20min.

Vafle à la frittata

1hod. 20min.

Středomořská kuřecí křidélka s bylinkovo-pomerančovou rýží

1hod.

Ořechová boloňská omáčka s pórkem

35min.

Lososové rizoto s fenyklem

25min.

Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou

20min.