Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

4.9 13 rating

Příprava 15min.

Celkový 30min.

4 porce

Suroviny

50 gramů olivového oleje
50 gramů červené cibule napůl
100 gramů salátové okurky na kousky
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička třtinového cukru
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
20 gramů citrónové šťávy
100 gramů červené quinoy
400 gramů vody
150 gramů cherry rajčat
230 gramů konzervovaných máslových fazolí scezených a propláchnutých
100 gramů kozího sýru
10 vypeckovaných černých oliv
100 gramů baby špenátu
1 balíček řeřichy seté ostříhaných lístků
2 čajové lžičky sušeného oregana

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 17 g

Kalorie 1409 kJ / 337 kcal

Tuk 17 g

Vláknina 8 g

Sacharidy 29 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Saláty, co zasytí 9 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Červeno-zelená čočka se sušenými rajčaty a kapary

35 Min

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1 Std. 35 Min

Kuskus se zeleninou, sušenými meruňkami, ořechy a feta sýrem

1 Std. 15 Min

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

1 Std.

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35 Min

Mexický quinoa salát

30 Min

Fazolový salát s quinoou a sýrem

35 Min

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

1 Std.

Čočkový salát s rajčaty a fetou

50 Min

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30 Min

Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou

25 Min

Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou

20 Min