Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 40 gramů šalotky, napůl
- 1 stroužek česneku
- 10 gramů olivového oleje
- 100 gramů žluté papriky, bez jádřince, na kostičky
- 1 citrón (nejlépe bio)
- 300 gramů quinoy
- 500 gramů zeleninového vývaru
- 1 čajová lžička soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 100 gramů sýru feta
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 1711 kJ / 407 kcal
- Protein
- 15 g
- Sacharidy
- 56 g
- Tuk
- 15 g
- Vláknina
- 8 g
Alternativní recepty
Jambalaya z quinoy
35min
Fazolový salát s quinoou a sýrem
35min
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25 Min
Indický čočkový dahl
30 Min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1 godz. 35 min
Bramborové curry s květákem
1 Std. 10 Min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1 Std.
Kokosový Dhal
20min
Quinoa tabouleh
12h 40min
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35min
Lilkové ragú s cizrnou
45min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1 Std.