Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 40 gramů šalotky, napůl
- 1 stroužek česneku
- 10 gramů olivového oleje
- 100 gramů žluté papriky, bez jádřince, na kostičky
- 1 citrón (nejlépe bio)
- 300 gramů quinoy
- 500 gramů zeleninového vývaru
- 1 čajová lžička soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 100 gramů sýru feta
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 1711 kJ / 407 kcal
- Protein
- 15 g
- Sacharidy
- 56 g
- Tuk
- 15 g
- Vláknina
- 8 g
Alternativní recepty
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30 Min
Sýrová terina s brokolicí a čerstvým špenátem
4h 45min
Dýňový hummus
1 Std.
Quinoa tabouleh
12 Std. 40 Min
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45 Min
Tilápie s červeným kari
40 Min
Papriky plněné quinoou s bylinkami
30 Min
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35 Min
Mexický quinoa salát
30 Min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1 Std.
Dýňové kroupoto s parmazánem
1 Std. 30 Min
Čočkový salát s rajčaty a fetou
50 Min