Smoothie bowl se špenátem a goji

Smoothie bowl se špenátem a goji

4.7 7 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 15min.

2 porce

Suroviny

90 gramů baby špenátu
10 gramů nastrouhané citrónové kůry (volitelně) (nejlépe z bio citrónů)
330 gramů pomerančů na kousky
200 gramů jablek bez jádřince, na čtvrtky
20 gramů agávového sirupu
30 gramů špaldových vloček
2 špetky mleté skořice
80 gramů kostek ledu
1 kiwi na 2 cm kostičky, na ozdobu
borůvky na ozdobu
1 čajová lžička kakaových bobů na ozdobu
2 polévkové lžíce slunečnicových semínek na ozdobu
2 polévkové lžíce goji, sušené na ozdobu
2 čajové lžičky zlatého lněného semínka na ozdobu

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 10 g

Kalorie 1466 kJ / 350 kcal

Tuk 10 g

Vláknina 13.3 g

Sacharidy 47 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

SMOOTHIE BOWL 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Pikantní jarní vejce ve slaninovém kabátku

40min.

Chřest s rýží a citrónovou omáčkou sabayon

1hod.

Bezvaječná omáčka aioli s estragonem

10min.

Smoothie bowl s třešněmi a kakaovými boby

10min.

Grilovaná ryba a mořské plody s pepřovo-mandlovou omáčkou a bazalkovo-jogurtovým dipem

Žádné hodnocení

Energy smoothie

10min.

Smoothie bowl se špenátem a morušemi

15min.

Sous-vide chřest s pošírovanými vejci

1hod. 20min.

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45min.

Zelené smoothie s avokádem a medem

5min.

Špenátové vafle s krémem z gorgonzoly, hroznovým vínem a ořechy

55min.

Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem

5min.