Zařízení & příslušenství
Tento recept je navržen pro konkrétní kombinaci zařízení a příslušenství, bez tohoto požadovaného nastavení nemůžeme zaručit úspěšný výsledek.
Thermomix® TM7
Kompatibilní
Thermomix® TM6
Kompatibilní
Thermomix® TM5
Kompatibilní
Smoothie bowl se špenátem a goji
Příprava 15min.
Celkový 15min.
2 porce
Suroviny
-
90 gramů baby špenátu
-
10 gramů nastrouhané citrónové kůry (volitelně) (nejlépe z bio citrónů)
-
330 gramů pomerančů na kousky
-
200 gramů jablek bez jádřince, na čtvrtky
-
20 gramů agávového sirupu
-
30 gramů špaldových vloček
-
2 špetky mleté skořice
-
80 gramů kostek ledu
-
1 kiwi na 2 cm kostičky, na ozdobu
-
borůvky na ozdobu
-
1 čajová lžička kakaových bobů na ozdobu
-
2 polévkové lžíce slunečnicových semínek na ozdobu
-
2 polévkové lžíce goji, sušené na ozdobu
-
2 čajové lžičky zlatého lněného semínka na ozdobu
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porci
Protein
10 g
Kalorie
1466 kJ /
350 kcal
Tuk
10 g
Vláknina
13.3 g
Sacharidy
47 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
SMOOTHIE BOWL
11 recepty/-ů
Česká republika
Česká republika
Mohlo by se vám také líbit...
Smoothie bowl s melounem a papájou
2hod. 20min.
Smoothie bowl s třešněmi a kakaovými boby
10min.
Špaldová kaše s mrkví a zázvorem
15min.
Špenátový salát s ředkvičkami a zakysanou smetanou
15min.
Flan z kozího sýru s jogurtovou omáčkou a pórkem
Žádné hodnocení
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5min.
Smoothie bowl s banánem a mangem
15min.
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20min.
Citrusové smoothie s jahodami
10min.
Banana split milkshake
30min.
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10min.
Chia kaše s banánem
15min.