Smoothie bowl se špenátem a goji

Smoothie bowl se špenátem a goji

4.7 7 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 15min.

2 porce

Suroviny

90 gramů baby špenátu
10 gramů nastrouhané citrónové kůry (volitelně) (nejlépe z bio citrónů)
330 gramů pomerančů na kousky
200 gramů jablek bez jádřince, na čtvrtky
20 gramů agávového sirupu
30 gramů špaldových vloček
2 špetky mleté skořice
80 gramů kostek ledu
1 kiwi na 2 cm kostičky, na ozdobu
borůvky na ozdobu
1 čajová lžička kakaových bobů na ozdobu
2 polévkové lžíce slunečnicových semínek na ozdobu
2 polévkové lžíce goji, sušené na ozdobu
2 čajové lžičky zlatého lněného semínka na ozdobu

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 10 g

Kalorie 1466 kJ / 350 kcal

Tuk 10 g

Vláknina 13.3 g

Sacharidy 47 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

SMOOTHIE BOWL 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Středomořský bramborový salát

1hod. 10min.

Japonská polévka ramen

1hod. 40min.

Veganské banánové cookies

1hod. 5min.

Karibské pomalu dušené jehněčí s rýží

9hod. 15min.

Křupavé rozmačkané brambory

1hod. 30min.

Kukuřičné vafle s avokádovou salsou

1hod.

Krůtí roláda plněná pestem z červené řepy

2hod. 30min.

Soté se žampiony, cuketou a sušenou šunkou

25min.

Tuňákový dip s vlašskými ořechy

15min.

Banana bread s batáty

2hod.

Caprese omeleta

30min.

Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou

20min.