Smoothie bowl se špenátem a goji

Smoothie bowl se špenátem a goji

4.7 7 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 15min.

2 porce

Suroviny

90 gramů baby špenátu
10 gramů nastrouhané citrónové kůry (volitelně) (nejlépe z bio citrónů)
330 gramů pomerančů na kousky
200 gramů jablek bez jádřince, na čtvrtky
20 gramů agávového sirupu
30 gramů špaldových vloček
2 špetky mleté skořice
80 gramů kostek ledu
1 kiwi na 2 cm kostičky, na ozdobu
borůvky na ozdobu
1 čajová lžička kakaových bobů na ozdobu
2 polévkové lžíce slunečnicových semínek na ozdobu
2 polévkové lžíce goji, sušené na ozdobu
2 čajové lžičky zlatého lněného semínka na ozdobu

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 10 g

Kalorie 1466 kJ / 350 kcal

Tuk 10 g

Vláknina 13.3 g

Sacharidy 47 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

SMOOTHIE BOWL 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Maková pěna s malinovou omáčkou

7hod.

Bezlepkový chlebíček s datlemi a jablky

1hod. 30min.

Veganská houbová polévka s lilkem a divokou rýží a opečeným chlebem

45min.

Ovesné mléko

1hod. 10min.

Lutika

1hod. 20min.

Pomalu vařená cizrna

14hod. 40min.

Medovo-dýňové perníčky

1hod. 45min.

Bezlepková bageta z pohanky, quinoy a rýže

1hod. 45min.

Tortilly s fazolovou pomazánkou

1hod. 45min.

RAW medové mandlové mléko

8hod. 40min.

Krůtí roláda plněná pestem z červené řepy

2hod. 30min.

Kokosová granola

1hod. 40min.