Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 90 gramů baby špenátu
- 10 gramů nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónů) (volitelně)
- 330 gramů pomerančů, na kousky
- 200 gramů jablek, bez jádřince, na čtvrtky
- 20 gramů agávového sirupu
- 30 gramů špaldových vloček
- 2 špetky mleté skořice
- 80 gramů kostek ledu
- 1 kiwi, na 2 cm kostičky, na ozdobu
- borůvky, na ozdobu
- 1 čajová lžička kakaových bobů, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce slunečnicových semínek, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce goji, sušené, na ozdobu
- 2 čajové lžičky lněného semínka, zlatého, na ozdobu
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 1466 kJ / 350 kcal
- Protein
- 10 g
- Sacharidy
- 47 g
- Tuk
- 10 g
- Vláknina
- 13.3 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie z manga
10 Min
Smoothie bowl s banánem a mangem
15 Min
Salátový refresh
5 Min
Restované hrušky (400 gramů)
15 Min
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1h
Stew z fazolí černé oko s olihní
Žádné hodnocení
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5 Min
Lilkové ragú s cizrnou
45 min
Čočkový salát s uzeným pstruhem a granátovým jablkem
1h 50min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20 Min
Kokosovo-limetková rýže s karamelizovaným ananasem
45 min
Green fresh
10 Min