Smoothie bowl se špenátem a goji

Smoothie bowl se špenátem a goji

4.7 7 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 15min.

2 porce

Suroviny

90 gramů baby špenátu
10 gramů nastrouhané citrónové kůry (volitelně) (nejlépe z bio citrónů)
330 gramů pomerančů na kousky
200 gramů jablek bez jádřince, na čtvrtky
20 gramů agávového sirupu
30 gramů špaldových vloček
2 špetky mleté skořice
80 gramů kostek ledu
1 kiwi na 2 cm kostičky, na ozdobu
borůvky na ozdobu
1 čajová lžička kakaových bobů na ozdobu
2 polévkové lžíce slunečnicových semínek na ozdobu
2 polévkové lžíce goji, sušené na ozdobu
2 čajové lžičky zlatého lněného semínka na ozdobu

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 10 g

Kalorie 1466 kJ / 350 kcal

Tuk 10 g

Vláknina 13.3 g

Sacharidy 47 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

SMOOTHIE BOWL 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

S jablkem v županu pochvalu dostanu

2hod. 45min.

Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa

50min.

Chřest s rýží a citrónovou omáčkou sabayon

1hod.

Virgin citrónový koktejl s tymiánovým sirupem

45min.

Hummus z červené řepy

10min.

Moučník z ovesných vloček, datlí a pražených arašídů

1hod. 20min.

Tortilly s fazolovou pomazánkou

1hod. 45min.

Rukolové pesto

5min.

Hummus s medvědím česnekem

15min.

Kokosová granola

1hod. 40min.

Mandlové mléko

6hod. 10min.

Extra ořechovo-semínková granola

1hod. 40min.