Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 90 gramů baby špenátu
- 10 gramů nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónů) (volitelně)
- 330 gramů pomerančů na kousky
- 200 gramů jablek bez jádřince, na čtvrtky
- 20 gramů agávového sirupu
- 30 gramů špaldových vloček
- 2 špetky mleté skořice
- 80 gramů kostek ledu
- 1 kiwi na 2 cm kostičky, na ozdobu
- borůvky na ozdobu
- 1 čajová lžička kakaových bobů na ozdobu
- 2 polévkové lžíce slunečnicových semínek na ozdobu
- 2 polévkové lžíce goji, sušené na ozdobu
- 2 čajové lžičky lněného semínka, zlatého na ozdobu
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 350 kcal / 1466 kJ
- Protein
- 10 g
- Tuk
- 10 g
- Sacharidy
- 47 g
- Vláknina
- 13.3 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie bowl z červené řepy s pomerančovou šťávou
10min
Koktejl z kokosové vody, manga a zázvoru
5min
Pečicí směs pro kakaovo-mandlový koláč
10min
Mandlový chlebíček z karobové mouky
1hod. 10min
Losos s pomerančem a brokolicovým kuskusem
30min
Losos s balzamikovým octem a cuketovými nudlemi
25min
Smoothie bowl s banánem a mangem
15min
Smoothie bowl se špenátem a morušemi
15min
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5min
Dip z červené řepy
15min
Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou
45min