Zařízení & příslušenství
Tento recept je navržen pro konkrétní kombinaci zařízení a příslušenství, bez tohoto požadovaného nastavení nemůžeme zaručit úspěšný výsledek.
Thermomix® TM7
Kompatibilní
Thermomix® TM6
Kompatibilní
Thermomix® TM5
Kompatibilní
Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa
Příprava 20min.
Celkový 50min.
4 porce
Suroviny
-
4 stroužky česneku
-
100 gramů baby špenátu
-
100 gramů zelených oliv
-
1 čajová lžička soli
-
1 špetka mletého černého pepře
-
450 gramů krůtích prsou, bez kůže a kostí
-
30 gramů olivového oleje
-
1000 gramů vody
-
160 gramů quinoy (v suchém stavu)
-
200 gramů mrkve oloupané, na kousky
-
200 gramů mražené kukuřice (rozmrazené)
-
120 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmrazeného)
-
120 gramů zelených fazolových lusků na kousky
-
2 snítky čerstvé petržele jen lístky, nasekané
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porci
Protein
38 g
Kalorie
2014 kJ /
479 kcal
Tuk
16 g
Vláknina
9 g
Sacharidy
50 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Vyváženě
11 recepty/-ů
Česká republika
Česká republika
Mohlo by se vám také líbit...
Kuřecí prsa s lehkým bramborovým salátem
50min.
Rajčata s bylinkovou náplní
50min.
Kuřecí pilaf se zeleninou a mandlemi
45min.
Krůta na pomerančích s bramborami a kedlubnami
40min.
Kuře připravené v balíčku s bazalkovým pestem
1hod.
Kuřecí prsa s lehkým bramborovým salátem
45min.
Šašlik s rajčatovou salsou
35min.
Krůtí maso s mangoldem a houbami
40min.
Teplý zeleninový salát, máslová pěna a krusta z bílé veky
35min.
Losos se špenátem a divokou rýží
1hod. 15min.
Batátové lívance s chilli salsou
40min.
Pikantní hovězí s citrónovou fetou
30min.