Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

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Příprava 10min.

Celkový 25min.

4 portions

Suroviny

700 g d'eau
2 courgettes taillées en tagliatelle
3 brins de basilic frais ciselés
1 c. à soupe d'huile d'olive
9 pincées de sel
9 pincées de poivre moulu
8 filets de rouget barbet
80 g de tapenade noire

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 734.3 mg

Protein 22.3 g

Kalorie 933.5 kJ / 224 kcal

Tuk 13.8 g

Vláknina 2 g

Nasycený tuk 2.3 g

Sacharidy 3 g

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