Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

3.9 19 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 25min.

4 portions

Suroviny

700 g d'eau
2 courgettes taillées en tagliatelle
3 brins de basilic frais ciselés
1 c. à soupe d'huile d'olive
9 pincées de sel
9 pincées de poivre moulu
8 filets de rouget barbet
80 g de tapenade noire

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 734.3 mg

Protein 22.3 g

Kalorie 933.5 kJ / 224 kcal

Tuk 13.8 g

Vláknina 2 g

Nasycený tuk 2.3 g

Sacharidy 3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Au fil des mois - juillet 10 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Limande-sole meunière et fondue de poireaux

45min.

Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives

30min.

Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux

35min.

Colin aux asperges et pâtes à lasagne

35min.

Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson

35min.

Papillotes de merlu fenouil, citron, olives

40min.

Papillotes de truite, menthe et courgettes

30min.

Filets de rouget sauce safranée

45min.

Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle

55min.

Merlan aux poireaux

30min.

Papillotes de saumon, poireaux et ravioles

30min.

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

35min.