Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Teig
- 110 g Butter, kalt, in Stücken, und etwas mehr zum Einfetten
- 100 g Mandeln
- 60 g Walnüsse, halbiert
- 20 g Sonnenblumenkerne
- 1 TL Salz
- 2 Eier
- 30 g Milch
Spargel
- 500 g Wasser
- 500 g Spargel, weiß, geschält, in Stücken (5 cm)
- 400 g Spargel, grün, unteres Drittel geschält, in Stücken (5 cm)
Belag und Fertigstellung
-
50
g Bärlauchblätter, frisch, halbiert
nebo 20 g glatte Petersilie, abgezupft - 80 g Parmesan, in Stücken
- 4 Eier
- 200 g körniger Frischkäse
- 200 g Crème légère
- ¾ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- Nutriční hodnoty
- na 1 Stück
- Kalorie
- 1823 kJ / 436 kcal
- Protein
- 19 g
- Sacharidy
- 7 g
- Tuk
- 36 g
- Vláknina
- 3.7 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Herzhafter Blumenkohl-Kuchen
1h 15 min.
Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat
2 godz.
Rote-Bete-Brokkoli-Quiche
40 min
Kürbis-Moussaka
1h 30 min
Wirsingtarte
1h 30 min
Low Carb Flammkuchen
1h 20 min
Schinken-Zucchini-Fladen
45 min
Gemüse-Lachs-Auflauf
1h 15 min.
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2 godz.
Spinattorte
1h
Low Carb Thunfischpizza
1h
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 min