Indischer Gemüsereis aus dem Ofen

Indischer Gemüsereis aus dem Ofen

3.5 152 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 30min.

8 Portionen

Suroviny

Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
25 g
rote Chilischote, frisch halbiert, entkernt
1
Zwiebeln halbiert
200 g
Rosinen
80 g
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 gestr. TL
Korianderkörner
1 gestr. TL
Ghee
50 g
50 g Öl
Möhren in Scheiben (5 mm)
200 g
Babyspinat, frisch
100 g
Basmati-Reis
400 g
Blumenkohlröschen
200 g
Wasser
800 g
Salz
1 ½ - 2 TL
Mandelstifte
100 g
Koriander abgezupft
½ Bund

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 9 g

Kalorie 1542 kJ / 368 kcal

Tuk 13 g

Vláknina 5.4 g

Sacharidy 50 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Let's Go Veggie! 58 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Süßkartoffel-Spinat-Curry mit Blumenkohlreis

40 dk

Kürbis-Brokkoli-Gemüse

1sa 10 dk

Bunte Gemüsepaella

45 dk

Gemüsecurry mit Kurkuma-Reis

40 dk

Zucchinibowl mit Tofu

40 dk

Kartoffel-Curry-Topf mit Kichererbsen

30 dk

Süss-saures Veggi-Ragout

50 dk

Tofu-Pflaumen-Bowl

1sa 35 dk

Karibisches Curry

45 dk

Blumenkohl-Erbsen-Curry

45 dk

Auberginen-Linsen-Curry

30 dk

Kurkuma-Linsen-Curry mit Udonnudeln

35 dk