Seiches marinées à l'huile d'olive et au citron

Seiches marinées à l'huile d'olive et au citron

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Příprava 15min.

Celkový 35min.

4 portions

Suroviny

La marinade

4 gousses d'ail
5 brins de feuilles de coriandre fraîche
5 brins de feuilles de persil frais
50 g de jus de citron
5 g de sel
2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
40 g d'huile d'olive
500 g de seiche émincée en fines lamelles

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1000.8 mg

Protein 16.5 g

Kalorie 762.5 kJ / 182.5 kcal

Tuk 11 g

Vláknina 0.5 g

Nasycený tuk 1.5 g

Sacharidy 3.3 g

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