Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora

Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora

4.1 252 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 45min.

4 porcje

Suroviny

150 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
15 g oliwy z oliwek
700 - 800 g różyczek kalafiora (z 1 małej szt.)
150 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
600 g wody
2 koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM (patrz wskazówka)
½ - ¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu ziołowego
240 g białej ciecierzycy, z puszki wraz z zalewą
20 g syropu klonowego (volitelně)
100 g napoju sojowego niesłodzonego
100 g mleczka kokosowego (volitelně)
3 łyżki ziaren sezamu, białego

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 760.5 mg

Protein 14.4 g

Kalorie 1463.3 kJ / 349.5 kcal

Tuk 17.1 g

Vláknina 9.5 g

Nasycený tuk 5.5 g

Sacharidy 43.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

DIETA WEGAŃSKA 11 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Zupa krem z pora i ziemniaków, polędwiczki drobiowe z sosem velouté

45min

Zupa krem z pomidorów i bananów

35min

Zupa krem z fioletowych warzyw

45min

Krem z kalafiora z czarną soczewicą

1h 50min

Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem

35min

Zupa krem kalafiorowa z fenkułem i szafranem

40min

Zupa krem z pora z serem owczym

30min

Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)

45min

Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek

45min

Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym

40min

Zupa krem z warzyw i pokrzyw z aromatyczną granolą

1h 15min

Zupa krem z resztek warzyw

50min