Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym

Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym

4.4 894 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 40min.

4 porcje

Suroviny

30 g migdałów, w płatkach
180 g żółtej soczewicy, suszonej Melvit
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
400 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
400 g mleka kokosowego
300 g wody
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¾ - 1 łyżeczka soli
30 g koncentratu pomidorowego
50 g suszonych pomidorów pokrojonych w 5 mm paski
30 - 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
bazylia, świeża tylko liście, ilość do podania
oliwa z oliwek, extra virgin (volitelně) do podania

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 18.4 g

Kalorie 2156.2 kJ / 515 kcal

Tuk 29.6 g

Vláknina 9.2 g

Sacharidy 52.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 recepty/-ů
Polsko

PEŁNE ZDROWIA 60 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem

35 min

Zupa z ciecierzycą i bakłażanem

35 min

"Serowa" wegańska zupa z brokułów

1 godz.

Zupa krem marchewkowy z kolendrą

25 min

Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora

45 min

Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą

50 min

Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy

45 min

Zupa krem z ciecierzycy z czosnkiem

30 min

Zupa krem z batatów i marchewek

45 min

Zupa z batatów i cukinii z imbirem

25 min

Zupa krem z ciecierzycy

30 min

Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki

35 min