Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 70 g cashews
- 1 banana cut into pieces
- 100 g fresh baby spinach
- 200 g fresh pineapple cut into pieces (2 cm)
- 2 tbsp oat bran
- 15 g pure maple syrup
- 20 g LSA (optional - see Tip)
- 75 g ice cubes
- 2 fresh figs cut into eighths
- 2 tbsp mulberries fresh or frozen and thawed
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 438.8 kcal / 1842.7 kJ
- Protein
- 12.9 g
- Tuk
- 22.9 g
- Sacharidy
- 40.3 g
- Vláknina
- 11.5 g
- Nasycený tuk
- 3.5 g
- Sodík
- 60.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10min
Green smoothie
10min
Green smoothie bowl
20min
Pomegranate smoothie bowl with chia seeds
10min
Green garden juice
5min
Green juice
5min
Apple pie smoothie
10min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10min
Carrot cake smoothie bowl
10min
Rosy glow smoothie
10min
Plum and raspberry chia puddings
2hod. 30min