
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Pęczak i krewetki z ananasem
- 100 g pęczaku kujawskiego Melvit
- 1000 g wody
- 35 g sosu sojowego
- 60 - 80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 15 g oleju kokosowego
- 50 g orzechów nerkowca
- 300 g krewetek, surowych, obranych (patrz wariant)
- 120 - 150 g ananasa, świeżego pokrojonego w 2 cm kostkę
Dressing
- 5 g mięty, świeżej tylko liście
- 5 g kolendry, świeżej tylko liście
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 30 g oleju kokosowego
- ½ łyżeczki oleju sezamowego
- 20 g octu ryżowego
- 15 g sosu sojowego
- 20 - 25 g soku z limonki
- 1 łyżeczka syropu z agawy
- ½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta soli
Sałatka
- 100 - 120 g sałaty lodowej porwanej na kawałki
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 493.4 kcal / 2064.2 kJ
- Protein
- 23.9 g
- Tuk
- 25.4 g
- Sacharidy
- 47.2 g
- Vláknina
- 9.3 g
- Nasycený tuk
- 14.9 g
- Sodík
- 1559.1 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Saganaki z krewetkami i fetą
35min
Krewetki w przyprawie pięć smaków z ryżem i warzywami
45min
Łódeczki z sałaty z kajuńskimi krewetkami i ananasową salsą
25min
Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami
50min
Kaczka faszerowana mięsem i morelami, kasza gryczana z żurawiną
4hod. 10min
Polędwica z tuńczyka w nori
1hod.
Orientalna sałatka z ryżem, krewetkami i kiełkami
50min
Krewetki z orzechami nerkowca
40min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45min
Sałatka sycylijska z krewetkami
40min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50min