Zařízení & příslušenství
Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem
Příprava 40min.
Celkový 1hod. 20min.
3 porcje
Suroviny
Pęczak i krewetki z ananasem
-
100 g pęczaku kujawskiego Melvit
-
1000 g wody
-
35 g sosu sojowego
-
60 - 80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
15 g oleju kokosowego
-
50 g orzechów nerkowca
-
300 g krewetek, surowych, obranych (patrz wariant)
-
120 - 150 g ananasa, świeżego pokrojonego w 2 cm kostkę
Dressing
-
5 g mięty, świeżej tylko liście
-
5 g kolendry, świeżej tylko liście
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
30 g oleju kokosowego
-
½ łyżeczki oleju sezamowego
-
20 g octu ryżowego
-
15 g sosu sojowego
-
20 - 25 g soku z limonki
-
1 łyżeczka syropu z agawy
-
½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
1 szczypta soli
Sałatka
-
100 - 120 g sałaty lodowej porwanej na kawałki
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
1559.1 mg
Protein
23.9 g
Kalorie
2064.2 kJ /
493.4 kcal
Tuk
25.4 g
Vláknina
9.3 g
Nasycený tuk
14.9 g
Sacharidy
47.2 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
PEŁNE ZDROWIA
60 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Sałatka z ciecierzycy
25min.
Sałatka sushi
1hod. 15min.
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1hod. 10min.
Sałatka prowansalska z kalmarami
55min.
Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami
50min.
Sałatka z kaszą bulgur, kurczakiem i sosem mango-tahini
1hod. 50min.
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45min.
Krewetki w przyprawie pięć smaków z ryżem i warzywami
45min.
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
1hod.
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50min.
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30min.
Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy
1hod. 5min.