Zařízení & příslušenství
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
Příprava 30min.
Celkový 1hod.
4 porcje
Suroviny
-
4 ząbki czosnku
-
50 g sosu sojowego
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
20 g miodu, płynnego
-
1 łyżeczka rozmarynu, suszonego
-
1 ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g tofu, bardzo twardego pokrojonego w 2 cm kostkę
-
8 pieczarek, średnich, przekrojonych na pół4 pieczarki duże, pokrojone w ćwiartki
-
8 - 12 pomidorka koktajlowego
-
1 cukinia pokrojona w 1,5 cm plastry
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia warzyw
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki chili, mielonego
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
200 g włoszczyzny do zupy (marchewka, pietruszka, seler, por), pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
500 g czerwonych buraków pokrojonych na 2 cm kawałki
-
700 g wody
-
2 liście laurowe, suszone
-
5 ziaren ziela angielskiego
-
3 czubate łyżki kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
-
1 - 2 łyżeczki chrzanu, tartego
-
3 łyżki słonecznika łuskanego
-
1 łyżeczka cukru
-
1 - 2 łyżki białego octu winnego
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
1387.3 mg
Protein
16.5 g
Kalorie
1452.8 kJ /
347 kcal
Tuk
19.3 g
Vláknina
8 g
Nasycený tuk
3.4 g
Sacharidy
34 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
PEŁNE MENU
11 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Dwukolorowa zupa-krem z białych i zielonych warzyw
55min.
Zupa krem z cukinii
35min.
Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora
45min.
Krem z kalafiora z czarną soczewicą
1hod. 50min.
Zupa krem z białej fasoli i dyni (dla dzieci)
35min.
Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)
45min.
Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek
45min.
Zupa krem z pieczonych buraków z koprem włoskim i jabłkiem
2hod. 20min.
Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym
40min.
Zupa krem kalafiorowa z fenkułem i szafranem
40min.
Zupa dyniowo-marchewkowa
50min.
Zupa krem z dyni z gruszką
55min.