Tomaten-Bohnen-Suppe
TM6 TM5

Tomaten-Bohnen-Suppe

4.0 (137 hodnocení)

Suroviny

  • 80 g Zwiebeln, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 rote Chilischote, frisch, entkernt, in Stücken
  • 20 g Olivenöl
  • 400 g Wasser
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht,
    nebo 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • 500 g passierte Tomaten
  • 200 g Cherry-Tomaten, halbiert
  • 1 Dose Kidneybohnen (Abtropfgew. 285 g), abgetropft
  • 1 TL Kreuzkümmel (Cumin)
  • 1 TL Oregano, getrocknet
  • ¼ - ½ TL Pfeffer
  • 20 - 30 g Limettensaft
  • 1 - 1 ½ TL Zucker
  • 3 Stängel Koriander, abgezupft
  • 100 g Crème fraîche

Nutriční hodnoty
na 1 Portion
Kalorie
1326 kJ / 317 kcal
Protein
14 g
Sacharidy
25 g
Tuk
14 g
Vláknina
13.5 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty